Insalata di patate novelle con sardine

Tempo di cottura: 20 min
Porzioni: 4
calorie: 232,6 kcal
Grassi: 126
proteine: 111
Carboidrati: 206
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cucinando

Passo 1

Tagliare le patate in 3 parti, metterle in una casseruola, coprire con acqua, sale, portare a bollore, abbassare la fiamma e cuocere fino a quando non saranno morbide.

Passo 2

Tagliare i fagioli a pezzetti, non più di 3-4 cm e aggiungerli alle patate per 3 minuti. finché non è pronto. Scolare l'acqua dalle verdure e lasciar raffreddare leggermente.

Passaggio 3

Mettere le sardine, insieme all'olio del barattolo, in una ciotola, aggiungere sale, pepe e succo di limone, schiacciare le sardine con una forchetta.

Passaggio 4

Tritare grossolanamente le olive. Unire le patate con i fagioli e le sardine, aggiungere le olive e mescolare bene. Se necessario, irrorate l'insalata con altro olio e succo di limone. Lasciar fermentare per 15 minuti. e servire.

ingredienti

500 g di patate novelle
200 g di fagiolini, possono essere congelati
120 g di sardine sott'olio (meglio l'oliva)
una manciata di olive denocciolate
succo di mezzo limone
olio d'oliva
sale
Pepe nero appena macinato

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