Harira (zuppa di riso alla marocchina)

Recipe cuisine: Marocchino
Tempo di cottura: 2 ore e 30 min
Porzioni: 6 porzioni
calorie: 544kcal
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Descrizione

Una sostanziosa e densa zuppa di agnello con riso e fagioli tradizionalmente prodotta in alcune parti del Medio Oriente, come il Marocco e Israele.

cucinando

Passo 1

Mettere a bagno i ceci in acqua per almeno 4 ore, scolare l'acqua, aggiungere acqua nuova e cuocere fino a renderli morbidi per 1 ora, sbucciare la cipolla, tagliarla a cubetti, friggere in olio vegetale fino a doratura, 3-4 minuti.

Passo 2

Versare l'agnello con acqua fredda, portare a ebollizione, eliminare la schiuma, salare e cuocere per 1 ora, aggiungere lo zafferano, la cipolla, i ceci, il riso, le lenticchie e i pomodori a pezzetti insieme al succo.

Passaggio 3

Prima di servire, aggiungere pepe nero ed erbe aromatiche tritate, coprire e lasciare fermentare per 5-10 minuti.

ingredienti

250 g di noce moscata
cipolla
olio vegetale - 2 cucchiai.
500 g di lombo di agnello o 800 g di costine
sale
un pizzico di zafferano
1 mazzetto di coriandolo e prezzemolo ciascuno
1 tazza di riso integrale
100 g di lenticchie verdi
600 g di pomodori nel loro stesso succo

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