Harira (sopa de arroz marroquí)

Recipe cuisine: Marroquí
Hora de cocinar: 2 h 30 min
Porciones: 6 porciones
calorías: 544 kcal
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Descripción

Una sopa abundante y espesa de cordero con arroz y frijoles que se prepara tradicionalmente en partes del Medio Oriente, como Marruecos e Israel.

Cocinando

Paso 1

Remoje los garbanzos en agua durante al menos 4 horas. Escurra el agua, agregue agua nueva y cocine hasta que estén suaves durante 1 hora. Pele la cebolla, córtela en cubos pequeños, fríala en aceite vegetal hasta que esté dorada, 3-4 minutos.

Paso 2

Vierta el cordero con agua fría, lleve a ebullición, retire la espuma, sal y cocine durante 1 hora, agregue el azafrán, la cebolla, los garbanzos, el arroz, las lentejas y los tomates picados junto con el jugo.

Paso 3

Antes de servir, agregue pimienta negra y hierbas picadas, cubra y deje reposar durante 5-10 minutos.

Ingredientes

250 g de nuez moscada
cebolla
aceite vegetal - 2 cucharadas.
500 g de lomo de cordero o 800 g de costillas
sal
una pizca de azafrán
1 manojo de cilantro y perejil cada uno
1 taza de arroz integral
100 g de lentejas verdes
600 g de tomates en su propio jugo

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