Salade de jeunes choux "Printemps"

Temps de cuisson: 20 min
Portions: 5
Calories: 120 kcal
Les graisses: 71
Protéines: 35
Glucides: 107

Description

Le printemps est là et les premiers légumes frais font leur apparition ! Ne laissez pas encore sortir de notre jardin, mais quand même ... Au printemps, nous n'avons pas assez de vitamines et il faut donc au moins parfois se faire plaisir, ainsi qu'à nos proches, avec des salades aussi savoureuses et saines. Je t'invite!

Instructions de cuisson étape par étape

Étape 1

Salade de jeunes choux "Printemps"

Hacher finement le chou, saupoudrer légèrement de sel et écraser un peu avec les mains pour qu'il donne du jus (ce n'est pas nécessaire).

Étape 2

Salade de jeunes choux "Printemps"

Râpez les carottes sur une râpe fine. Coupez arbitrairement tous les autres légumes (de préférence en fines lanières), hachez finement les verts.

Étape 3

Salade de jeunes choux "Printemps"

Mélanger, saler au goût et assaisonner avec de l'huile de tournesol non raffinée (parfumée).

Ingrédients

jeune chou - 1/4 fourchette
carottes - 1 pc.
concombre - 1-2 pcs.
radis - 4-5 pièces
tomate - 2 pièces
Poivre bulgare - 1/2 pc.
jeune ail - 2-3 dents.
verts - 1 bouquet.
sel - au goût
huile de tournesol non raffinée - 2-3 c. l.
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