Smoothies aux épinards et à l'ananas

Cookinero 6 mars 2025

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Le smoothie vert aux épinards est une bombe de vitamines avec un effet brûle-graisse. À l’aide d’un mixeur, vous pouvez combiner plusieurs produits sains dans une seule boisson : épinards, pommes, ananas et céleri. Une excellente façon de renforcer votre système immunitaire ! Pour rendre la boisson encore plus saine, essayez d'utiliser autant que possible des fruits et légumes cultivés dans les jardins familiaux et les potagers dans sa préparation.

Comment cuisiner Smoothies aux épinards et à l'ananas

Étape 1

Préparez les fruits. Pelez le citron vert et coupez-le en gros morceaux. Pelez la pomme, coupez-la en morceaux moyens. Hachez le concombre et le céleri. Pelez l'avocat et retirez le noyau.

Étape 2

Pressez le jus. Placez la moitié des pommes, les épinards, le concombre, le céleri et le citron vert dans un presse-agrumes et pressez-en le jus. Verser dans un récipient séparé. Mettez ensuite l’ananas et les pommes restantes dans la centrifugeuse et pressez-en le jus.

Étape 3

Préparez un smoothie. Mettre l'avocat, la glace, le jus dans un mixeur et mixer pendant 45 secondes.