Soupe aux sprats de tomates et riz

Name: Soupe aux sprats de tomates et riz
Total time: 1 h 15 min
Yield: 7
Cuisine: Européen
Ingredients: Sprat en conserve - 240 g; Pommes de terre - 360 g; Riz - 90 g; Carottes - 100 g; Tomate - 180 g; Oignons - 80 g; Ail - 10 g; Feuille de laurier - 2 g

Cookinero 23 févr. 2025

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La soupe aux sprats de tomates et au riz est un plat assez économique qui plaira aux amateurs de soupes de poisson. Pour le préparer, nous utilisons du sprat en conserve à la sauce tomate, ainsi que des pommes de terre, des oignons, des carottes, des tomates et du riz. La combinaison des ingrédients de cette soupe peut paraître étrange. Mais en réalité, la soupe à la pâte de tomate et au poisson est une histoire classique. Il suffit de se souvenir de la soupe française « Bouillabaisse ». Préparez cette soupe pour le déjeuner et peut-être fera-t-elle partie de votre menu quotidien.

Comment cuisiner Soupe aux sprats de tomates et riz

Étape 1

Coupez les carottes en petits cubes.

Étape 2

Hachez finement l'oignon et hachez l'ail ou pressez-le dans un presse-ail.

Étape 3

Coupez les pommes de terre en cubes de 1 à 1,5 cm.

Étape 4

Coupez les tomates en gros cubes.

Étape 5

Lorsque l’eau dans la casserole bout, réduisez le feu à doux. Ajoutez les carottes au bouillon et après 5 minutes, ajoutez le riz lavé et les oignons. Après 5 minutes, ajoutez les pommes de terre au bouillon, et après 10 minutes supplémentaires, ajoutez les tomates hachées. Faites cuire la soupe à feu doux en écumant régulièrement.

Étape 6

Lorsque tous les ingrédients de la soupe sont presque prêts, ajoutez le sprat à la sauce tomate à la soupe. Ajoutez du sel, du poivre au goût et la feuille de laurier. Remuez et laissez cuire la soupe encore 10 minutes. Éteignez le plat fini et couvrez-le avec un couvercle. Laissez reposer 30 minutes ou servez immédiatement.

Étape 7

Garnissez une portion de la soupe finie avec des herbes hachées.

Soupe aux sprats de tomates et riz - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Puis-je remplacer les tomates fraîches par des tomates en conserve dans cette soupe ?

Oui, vous pouvez remplacer les tomates fraîches par des tomates en dés en conserve. Utilisez une boîte de 400 g (égouttée) pour une texture et une saveur similaires. Ajustez l'assaisonnement car les tomates en conserve peuvent contenir du sel ajouté.

Combien de temps puis-je conserver cette soupe de sprats à la tomate et riz au réfrigérateur ?

Conservez la soupe dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez doucement à feu doux en ajoutant un peu d'eau si nécessaire pour ajuster la consistance.

Puis-je préparer cette soupe en version végétarienne ?

Absolument ! Omettez les sprats à la tomate et utilisez du bouillon de légumes à la place de l'eau. Ajoutez un peu de concentré de tomate ou de paprika fumé pour plus de saveur, et pensez à incorporer des pois chiches pour les protéines.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer cette soupe sans trop cuire les ingrédients ?

Réchauffez doucement à feu moyen-doux en remuant de temps en temps. Évitez de faire bouillir trop vigoureusement pour que les pommes de terre et le riz ne deviennent pas trop mous. Ajoutez un peu d'eau ou de bouillon si la soupe est trop épaisse.

Puis-je congeler cette soupe pour une utilisation ultérieure ?

Oui, mais congelez-la sans les pommes de terre et le riz, car ils deviennent granuleux à la décongélation. Ajoutez des pommes de terre et du riz fraîchement cuits lors du réchauffage. Congelez pendant 2 mois maximum dans des récipients hermétiques.

Quelles herbes utiliser comme garniture pour cette soupe ?

L'aneth frais, le persil ou les oignons verts se marient parfaitement avec les saveurs. Ajoutez-les juste avant de servir pour une touche fraîche et gourmande.

Comment puis-je rendre cette soupe plus épicée ?

Ajoutez une pincée de flocons de piment rouge avec les oignons, ou incorporez 1/2 cuillère à café de paprika piquant ou quelques gouttes de sauce piquante lorsque vous ajoutez les sprats.

Puis-je utiliser du riz brun au lieu du riz blanc dans cette recette ?

Oui, mais ajustez le temps de cuisson. Le riz brun cuit plus longtemps (environ 20-25 min), ajoutez-le donc avec les carottes au début et prolongez le temps de mijotage en conséquence.

Quels accompagnements servir avec cette soupe pour un repas complet ?

Accompagnez-la de pain croustillant, d'une simple salade verte ou de sandwiches au fromage grillé. Pour une option plus légère, servez avec des tranches de concombre ou des légumes marinés.

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