Solyanka de chou avec ragoût

Name: Solyanka de chou avec ragoût
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Russe, soviétique
Ingredients: Chou blanc - 300 g; Ragoût de bœuf - 380 g; Carottes - 100 g; Oignons - 80 g; Épices - 8 g; Herbes fraîches - 30 g

Cookinero 25 avr. 2025

5310

Si vous pensez que la solyanka n’est qu’une soupe, vous vous trompez. Préparez notre recette de solyanka de chou avec de la viande mijotée - un plat principal savoureux et copieux que votre famille adorera sûrement. Ce plat est plus savoureux que le chou mijoté et plus facile que la recette de viande et d'accompagnement. Choisissez des légumes frais et de la viande mijotée de haute qualité, et la solyanka sera certainement parfaite.

Comment cuisiner Solyanka de chou avec ragoût

Étape 1

Râpez le chou blanc – les tranches doivent être fines et à peu près de la même taille. Râpez les carottes sur une râpe grossière.

Étape 2

Hachez finement l’oignon pour que sa saveur ne domine pas le plat principal.

Étape 3

Placez le ragoût dans une casserole à fond épais (pour les petites portions, vous pouvez utiliser une poêle profonde), ajoutez les épices et faites chauffer jusqu'à ce que la graisse fonde.

Étape 4

Lorsque la graisse devient liquide, ajoutez le chou au ragoût, remuez, couvrez avec un couvercle et laissez mijoter 15 minutes à feu doux.

Étape 5

Après 15 minutes, lorsque le chou devient plus tendre, ajoutez les carottes et les oignons râpés dans la poêle. Ajoutez du sel, un peu de poivre au goût, remuez et laissez mijoter sous le couvercle pendant environ 30 minutes supplémentaires.

Solyanka de chou avec ragoût - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Puis-je remplacer le chou frais par de la choucroute dans cette recette ?

Oui, vous pouvez utiliser de la choucroute pour un goût plus acidulé. Rincez-la légèrement pour réduire l'acidité si vous le souhaitez, et ajustez le temps de cuisson car la choucroute peut s'attendrir plus rapidement.

Combien de temps puis-je conserver la solyanka au chou au réfrigérateur ?

Conservez les restes dans un contenant hermétique jusqu'à 3-4 jours. Réchauffez doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes avec un peu d'eau pour garder l'humidité.

Puis-je préparer ce plat en version végétarienne ?

Absolument ! Remplacez la viande par des champignons, des lentilles ou des substituts végétaux, et utilisez de l'huile végétale au lieu de graisse animale pour la cuisson.

Quelle est la meilleure façon de congeler la solyanka au chou ?

Laissez refroidir complètement, portionnez dans des contenants adaptés à la congélation et congelez jusqu'à 3 mois. Décongelez au réfrigérateur toute une nuit avant de réchauffer.

Comment puis-je rendre ce plat plus épicé ?

Ajoutez des flocons de piment rouge, des piments hachés ou une pincée de paprika fort lorsque vous faites revenir les oignons pour plus de piquant.

Puis-je utiliser une mijoteuse pour cette recette ?

Oui ! Faites d'abord revenir les oignons et les carottes, puis mélangez tous les ingrédients dans la mijoteuse et laissez cuire à feu doux pendant 4-5 heures.

Quels accompagnements vont bien avec la solyanka au chou ?

Servez avec du pain de seigle, de la crème fraîche ou une simple salade de concombre pour un repas équilibré. C'est aussi délicieux avec de la purée de pommes de terre.

Comment puis-je réduire les glucides dans ce plat ?

Utilisez moins de chou et complétez avec des légumes pauvres en glucides comme des courgettes ou des poivrons. Évitez les accompagnements riches en amidon pour une option plus légère.

Avis : 0

0 Note globale

Avez-vous déjà préparé cette recette ? Dites ce que vous pensez.

Écrire un avis

Votre nom*

Sera affiché sur le commentaire.

Votre email*

Voter*

Nombre total d'avis :

Cocktail frais et rafraîchissant avec banane, sundae et liqueur Baileys.

Cookinero

Rouleau de saumon léger

Omelette aux tomates cerises et au fromage

Gâteau éponge au riz

Spaghetti aux crevettes à la sauce crémeuse à l'ail

Chou aux champignons

Bœuf Stroganoff aux champignons et à la crème