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Goberge au four avec piment et graines de fenouil

Comment cuisiner Goberge au four avec piment et graines de fenouil
Étape 1
Goberge coupée en portions, mise dans un plat allant au four. Écraser l'ail, saler, poivrer, saupoudrer de zeste de citron, arroser de jus de citron. Arroser d'huile et saupoudrer de piment haché, de persil et de graines de fenouil. Bien mélanger le tout. Cuire au four à 200 degrés pendant 15-20 minutes.
Étape 2
Bon appétit!
Goberge au four avec piment et graines de fenouil - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage
Oui, vous pouvez utiliser du cabillaud, de l'églefin ou du tilapia comme alternatives au lieu noir pour cette recette.
Les restes peuvent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.
Oui, cette recette de lieu noir au four est naturellement pauvre en glucides et s'intègre parfaitement à un régime low-carb.
Oui, remplacez 1 cuillère à café de persil séché pour chaque cuillère à soupe de persil frais.
Essayez d'accompagner ce plat de légumes rôtis, de quinoa ou d'une salade verte pour un repas équilibré.
Oui, doublez simplement les ingrédients et utilisez un plat de cuisson plus grand, en ajustant le temps de cuisson si nécessaire.
Oui, congelez dans un récipient hermétique jusqu'à 1 mois. Décongelez au réfrigérateur avant de réchauffer.
Réchauffez à 150°C pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, en couvrant avec du papier aluminium pour conserver l'humidité.
Oui, retirez simplement le piment ou remplacez-le par une pincée de paprika pour une touche plus douce.
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