Il existe des allergènes courants Recettes – Idées saines et savoureuses

Vous jonglez avec des restrictions alimentaires ? Explorez nos recettes conçues pour répondre aux allergies courantes telles que le gluten, les produits laitiers, les fruits à coque, le soja, les œufs et les crustacés. Découvrez des alternatives et des substitutions savoureuses pour concocter des repas sans allergènes, sans jamais compromettre la saveur. Nous vous proposons des ressources et des astuces pour cuisiner en toute sécurité et avec assurance, en tenant compte de vos allergies.

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Biscuits au chocolat

Une recette rapide de délicieux biscuits aux pépites de chocolat. Une friandise préférée des enfants, préparée à la maison à partir de produits sûrs et avec amour. Il est populaire dans le monde entier. Ces biscuits au lait chaud sont une excellente

Tartes aux œufs

De délicieuses tartes maison aromatiques aux œufs s'envoleront de votre table comme des petits pains. Quoi de plus savoureux que des tartes faites maison ? La garniture est incroyablement simple : œuf à la coque, aneth et oignon. Les tartes se pr

Rôti de boeuf mariné

Le rosbif est un plat anglais célèbre. Il existe de nombreuses recettes pour sa préparation, mais l'essence reste la même : le rosbif est un morceau de bœuf entier cuit au four. Le plus souvent, le bœuf est mariné ou frotté avec des épices puis c

Tarte aux fraises à la mijoteuse

La tarte aux fraises est un dessert délicieux et savoureux que vous pouvez préparer à partir de fraises fraîches ou surgelées. La recette ne comprend que quelques ingrédients : des fraises, de la farine, des œufs, du beurre, du sucre et de la levure

Gaufrettes au chocolat

Divers bonbons et barres chocolatées que les enfants aiment tant peuvent facilement être remplacés par des gaufrettes au chocolat, et elles pourraient même être plus populaires. Les gaufres au cacao fraîchement préparées ressemblent à un gâteau épong

Toast au guacamole et au saumon

Le pain grillé avec du guacamole et du saumon est un excellent ajout à votre petit-déjeuner ou une collation légère et saine à n'importe quelle fête.

Riz kulesh

Le kulesh de riz est un moyen nourrissant et sain de commencer la journée. Sa composition est riche en acides aminés et en vitamines. Pour préparer la bouillie de lait, choisissez du riz rond, il cuit mieux et plus vite. Il est conseillé de cuire le

Falafel

Il existe une vieille blague en Israël qui résume parfaitement l’attitude des habitants locaux envers ce plat. Il s'avère qu'aucun Israélien n'est allé dans l'espace parce qu'ils n'ont pas trouvé le moyen de mettre du falafel

César au chou chinois

Nous aimons tous la salade César. Beaucoup de gens ont eu envie d’en faire à la maison, mais il n’est pas facile de trouver de la laitue romaine partout. Il n’est pas nécessaire d’aller bien loin pour chercher le substitut le plus similaire – il suff

Une variante du steak de filet de poulet classique

Une recette de steak classique - rien de plus. De la viande parfaitement cuite avec un peu de sel et de poivre. Mais la mode change, les goûts anciens, bien que classiques, deviennent ennuyeux et vient le temps d'expérimenter les marinades et les

Salade de mimosa au poisson rouge

La salade soviétique « Mimosa » est le plus souvent préparée avec du poisson en conserve. Vous pouvez toutefois utiliser de la truite légèrement salée à la place. Dans cette version, au lieu des pommes de terre et des carottes bouillies, on utilise d

Frites au micro-ondes

Vous pouvez cuire des frites au micro-ondes pour qu'elles soient aussi bonnes que celles frites. L’avantage de cette méthode de cuisson est que vous n’avez pas besoin d’utiliser beaucoup d’huile. La recette est simple : il suffit de prendre des p

Riz sauté aux crevettes

Les crevettes frites avec du riz à la poêle, avec des œufs et des légumes, sous la sauce soja sont un plat asiatique savoureux et nutritif. Chaque femme au foyer peut le préparer. En plus des crevettes, des tomates sont ajoutées au plat, il s'avè

Sauce au fromage

La sauce au fromage, facile et rapide à préparer, se conserve longtemps au réfrigérateur et ajoute de nouvelles saveurs à vos plats. Cette sauce ajoutera de la richesse et de la saveur à de nombreux plats de votre alimentation, des accompagnements au

Galettes de pommes de terre au fromage

Comment faire cuire des galettes de pommes de terre au fromage à la poêle pour que le plat soit le plus sain possible ? Rien de plus simple ! Nous utiliserons un minimum de farine de riz, de fromage hypocalorique et d’oignons verts. La recette est tr

Salade de maïs, petits pois et saucisse fumée

La salade avec du maïs sucré, des petits pois, des concombres frais et marinés, des saucisses fumées et des carottes dans une vinaigrette à la mayonnaise s'avère très copieuse et savoureuse. Cette salade peut nourrir toute la famille ou un grand

Guimauve noire

La guimauve noire est fabriquée à partir de cassis, de baies congelées ou fraîches. La recette de guimauve aux groseilles vous permet de préparer un dessert aux baies au goût légèrement acide. Les guimauves faites maison à base de groseilles devienne

Omelette aux champignons et à la crème

L'omelette est un plat français sophistiqué apprécié dans le monde entier. Il est parfait pour le petit-déjeuner, car sa préparation nécessite très peu de temps et un minimum d’efforts. L'omelette selon cette recette est préparée avec l'a

Salade de mimosa au maïs

La salade mimosa est la décoration principale de la table de fête depuis l'époque soviétique. Traditionnellement, il contient des pommes de terre, mais il peut être remplacé par du maïs. De cette façon, la salade sera plus rapide à préparer, car

Foie de dinde mijoté

Le foie de dinde mijoté dans une sauce à la crème sure est un plat savoureux et simple qui se marie bien avec n'importe quel plat d'accompagnement. Le foie est cuit dans de la crème aigre pour lui donner un goût crémeux délicat. L'essenti

Bœuf Stroganoff exquis avec foie de bœuf

Le foie de bœuf, cuit avec la bonne quantité d’ingrédients, s’avère doux et juteux. Ce plat délicat se marie bien avec des pâtes, des vermicelles et d'autres accompagnements, comme des légumes. Il faudra un peu plus d'une demi-heure pour le p

Riz aux légumes et saucisses

Le riz aux légumes et aux saucisses est un plat deux en un, un plat principal et un plat d'accompagnement en même temps. Cette recette vous sera utile lorsque vous n'aurez absolument pas le temps de cuisiner et qu'il vous restera des sauc

Brochettes de Champignons au four et au bacon

Si vous aimez les champignons, préparez de très savoureuses brochettes de champignons. Les champignons sont enveloppés dans du bacon, placés sur des brochettes et cuits au four. C'est tout très simple. La collation s'avère très savoureuse, co

Boulgour aux tomates

Le boulgour est une céréale fabriquée à partir de blé pelé, cuit à la vapeur et concassé. En Russie, le boulgour est moins courant que le sarrasin ou le gruau de riz. Cependant, cette céréale gagne en popularité auprès des personnes qui adhèrent à un


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