Enthält keine üblichen Allergene Rezepte – Gesunde und leckere Ideen

Entdecken Sie unsere spezielle Kategorie für Rezepte, die ohne gängige Allergene kreiert wurden! Perfekt für alle mit diätetischen Einschränkungen oder Empfindlichkeiten – entdecken Sie köstliche Mahlzeiten, die frei von Gluten, Milchprodukten, Nüssen, Soja, Eiern, Sesam und Schalentieren sind. Genießen Sie sorgenfreies Kochen und Essen mit unserer sorgfältig zusammengestellten Auswahl an allergenfreundlichen Gerichten. Finden Sie Inspiration für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Desserts, die alle so konzipiert sind, dass sie inklusiv und geschmackvoll sind.

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Rindersteak

Die Frage, wie man Rindersteak zubereitet, interessiert viele Fleischliebhaber. Das klassische Rezept für Rindersteak stammt aus dem England des 18. Jahrhunderts. Es scheint, als müssten Sie das Fleisch nur in einer Pfanne braten, aber wenn Sie einig

Eingelegte Gurken mit Champignons

Durch die Verfügbarkeit der Zutaten können Sie das Rezept für eingelegte Gurken mit Champignons jederzeit verwenden. Das Einlegen von Pilzen ist einfach, wenn Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung befolgen. Die wichtigste Regel beim Einmachen ist die

Salat mit Chuka, Gurke und Paprika in Teriyakisauce

Chuka ist eine japanische Meeresalge mit feinem Geschmack und knackiger Textur. In den letzten Jahren haben diese Algen enorm an Popularität gewonnen. Chuka wird einfach mit Nusssauce gegessen, aber auch verschiedene Salate werden damit zubereitet. G

Linsensuppe mit Hühnchen

Linsensuppe mit Hühnchen ist ein köstliches Gericht mit vielen wohltuenden Eigenschaften. Linsen sind reich an ungesättigten Fettsäuren. Das Rezept ist einfach und erfordert keinen großen Aufwand bei der Zubereitung. Hühnersuppe mit Linsen und Kartof

Borschtsch mit Sauerkraut

Borschtsch mit Sauerkraut wird nach dem gleichen Prinzip wie klassischer roter Borschtsch zubereitet, lediglich zur Zubereitung wird der Suppe Sauerkraut hinzugefügt. Dieses Produkt verleiht der Suppe eine gewisse Säure und ein süß-säuerliches Aroma

Wok mit Reis und Hühnchen

Für dieses Gericht eignet sich am besten Langkornreis, beispielsweise Jasmin- oder Basmatireis. Jasmin ist eine thailändische Reissorte mit angenehmem Aroma. Es wird weich, aber seine langen Körner kochen nicht über und behalten ihre Form. Basmatirei

Hähnchenschenkel mit Äpfeln

Hühnchen mit Äpfeln ist ein weithin bekanntes Gericht. Kein Wunder, denn durch die Äpfel wird das Fleisch weich, saftig, süß-säuerlich und bekommt eine knusprige Kruste. Ein unglaublich leckeres, einfaches und beeindruckendes Gericht.

Gelee aus Marmelade

Aus Marmelade lässt sich ganz einfach Gelee machen. Das Dessert kann aus den Resten jeder beliebigen, auch alten Marmelade oder Konfitüre zubereitet werden (achten Sie jedoch darauf, dass kein Schimmel darauf ist). Dem Marmeladengelee wird laut Rezep

Buchweizen nach Kaufmannsart mit Hähnchenfilet

Buchweizen mit Gemüse und Hähnchenfilet ist ein herzhaftes und gesundes Gericht. Es kann sowohl zum Mittag- als auch zum Abendessen zubereitet werden. Alle Zutaten sind diätetisch, sodass das Gericht sowohl denjenigen schmeckt, die leckeres Essen lie

Hausgemachter Karottensaft

Es beschleunigt den Stoffwechsel, verbessert das Sehvermögen, die Haut, Haare und Nägel und hilft sogar bei der Lösung komplexer Probleme. Es dreht sich alles um ihn – um Karottensaft, der so viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, dass man e

Eistee

Der Geburtsort des Eistees sind die USA. Dort wurde die unglaubliche durstlöschende Wirkung dieses Tees entdeckt. In Russland ist dieses Getränk nicht weniger beliebt. Dies ist insbesondere in der warmen Jahreszeit relevant. Kalter Tee erfrischt, stä

Zucchini mit Auberginen für den Winter

Zucchini mit Auberginen ist ein saftiger Snack für den Winter, der für den täglichen Verzehr geeignet ist. Dieses reichhaltige Gemüsegericht behält lange seinen Geschmack und seine wohltuenden Eigenschaften und kann als kalte Vorspeise oder als warme

Linsen-Kartoffel-Suppe

Linsen-Kartoffel-Suppe ist eine vollwertige Mahlzeit für die ganze Familie. Das Rezept ist einfach und schnell, Sie müssen lediglich Linsen und Kartoffeln auswählen. Rote Linsen eignen sich hervorragend für Suppen, da sie vorher nicht eingeweicht wer

Borschtsch mit Hühnchen

Borschtsch mit Hühnchen ist eine leckere, sättigende und gleichzeitig diätetische Suppe. Viele russische Männer lieben es und erfahrene Hausfrauen nennen es einen „Liebestrank“. Jede junge Hausfrau sollte lernen, wie man guten, dicken Borschtsch koch

Bulgarischer Pfeffer für den Winter ganz

Ein ungewöhnliches Rezept für Paprikakonserven mit Tomatensaft. Dieses Rezept bringt eine neue Seite des Pfeffers zum Vorschein. Die Vorspeise fällt süß und frisch aus.

Wok mit Hühnchen und Champignons

Das Rezept für Wok-Nudeln mit Hühnchen und Champignons besteht aus nur zwei Schritten: Reisnudeln kochen und eine Soße aus Hühnchen und Champignons mit Gemüse und Teriyaki-Sauce herstellen. Teriyaki hat einen süß-salzigen Honig-Karamell-Geschmack und

Adjika mit Butter

Dieses Adjika-Rezept verwendet die ungewöhnlichsten Zutaten für dieses Gericht: Karotten und Zucchini. Die Hauptschärfe kommt von gemahlenem rotem Pfeffer, der sehr praktisch zu verarbeiten ist, da Sie die scharfen Schoten von normalen frischen Chili

Preiselbeermarmelade

Aus kleinen roten Cranberries aus dem Norden lassen sich nicht nur Fruchtgetränke und Kissel herstellen, sondern auch Pastila, Gelee und Marmelade. Für die Herstellung von Cranberry-Marmelade benötigen Sie nur drei Zutaten: die Beeren selbst, etwas W

Pilzsuppe

Gerichte aus Pilzen tragen zur Erhaltung gesunder Blutgefäße und des Gedächtnisses bei und schützen vor Viren. Daher ist Pilzsuppe eine gute Möglichkeit, Ihren Speiseplan um gesunde und nahrhafte Lebensmittel zu ergänzen. Ihr Rezept kommt ohne Fleisc

Funchoza mit Hühnchen-Teriyaki

Teriyaki Funchoza ist ein klassisches Gericht aus Nudeln, Fleisch, Gemüse und Soße, das in der asiatischen Küche weit verbreitet ist. Die Basis bilden Glasnudeln, ein Produkt aus Bohnen- oder Getreidestärke. Beim Kochen wird es durchsichtig. Funchoza

Schaschlik nach sowjetischer Art

Warum ist das Rezept für sowjetisches Schaschlik auch heute noch beliebt? Für die Marinade sind nur minimale Zutaten erforderlich – lediglich Zwiebeln und Essig. Und es wird aus dem köstlichsten Teil des Schweins zubereitet – dem Hals. Damit der sowj

Schnell eingelegter Kohl mit Rüben

Achten Sie beim Kauf von Weißkohl zum Einlegen zunächst auf das Aussehen des Kopfes. Die Blätter sollten fest und dicht sein und eine frische grüne Farbe haben. Wichtig ist die Kontrolle des Kohlkopfes: Finden Sie braune oder schwarze Stellen, auch k

Diätkalbfleisch

Grundlage einer gesunden Ernährung und Diät ist die Aufnahme ausreichender Mengen an Proteinen. Das Fleisch sollte mager sein. Daher ist es besser, Schweinefleisch durch diätetisches Kalbfleisch zu ersetzen. Um es saftig und zart zu machen, wählen Si

Suppe mit Funchose

Hühnerbrühe ist gesund und einfach zuzubereiten. Sie werden normalerweise mit Kartoffeln oder Nudeln gekocht. Das Rezept für Hühnersuppe mit Funchose und Chinakohl ist sehr einfach und vor allem ist das Gericht kalorienarm. Um die Suppe reichhaltiger


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