français
English
Deutsch
español
italiano
-
Le plus récent
Rouleau de saumon léger
Omelette aux tomates cerises et au fromage
Gâteau éponge au riz
Spaghetti aux crevettes à la sauce crémeuse à l'ail
Chou aux champignons
Bœuf Stroganoff aux champignons et à la crème
Boulgour aux tomates
Le boulgour est une céréale fabriquée à partir de blé pelé, cuit à la vapeur et concassé. En Russie, le boulgour est moins courant que le sarrasin ou le gruau de riz. Cependant, cette céréale gagne en popularité auprès des personnes qui adhèrent à une alimentation saine. Le boulgour est riche en fibres, contient des protéines et est excellent pour saturer le corps. On peut le consommer seul, ou l'associer à de la viande ou des légumes.
Comment cuisiner Boulgour aux tomates
Étape 1
Pelez l’oignon et coupez-le en demi-rondelles.
Étape 2
Couper le poivron en lanières.
Étape 3
Coupez la tomate en petits morceaux.
Étape 4
Pelez l'ail et coupez-le en rondelles.
Étape 5
Graissez la poêle avec de l’huile végétale et placez-la sur le feu. Faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit doré.
Étape 6
Ajoutez les poivrons et les tomates dans la poêle.
Étape 7
Incorporer les légumes et cuire à feu moyen pendant 4 minutes.
Étape 8
Ajoutez le boulgour, les épices, l’eau dans la poêle avec les légumes frits et remuez.
Étape 9
Couvrir avec un couvercle. Cuire pendant 10 à 15 minutes jusqu’à ce que l’eau soit absorbée par les grains.
Étape 10
Remuez le contenu de la casserole. On peut servir du boulgour aux tomates.
Boulgour aux tomates - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage
Avis : 0
0 Note globaleAvez-vous déjà préparé cette recette ? Dites ce que vous pensez.
Écrire un avis
Tendance
Coeurs de poulet à la crème sure et à la moutarde
Petits coeurs de poulet, mais tellement sains. Le poids d’un cœur est d’environ 25 grammes, mais ces 25 grammes contiennent beaucoup de fer, ce qui a un effet bénéfique sur l’hématopoïèse et prévient le développement de l’anémie. En plus du fer, les
Funchoza à la coréenne avec légumes
La salade funchoza de style coréen est un plat asiatique composé de célèbres nouilles « de verre ». Il est fabriqué à partir d'amidon de haricot mungo. Les funchoza, comme les pâtes, peuvent être achetées en magasin. Faire des nouilles à la maiso
Lait concentré bouilli fait maison d'Elena Bon
Le lait concentré bouilli n'est pas seulement un véritable délice autosuffisant, mais également un élément indispensable d'un certain nombre de recettes. Il me semble que c'est une varenka faite maison qui s'avère exactement comme vou
Confiture de pommes et de fraises
La confiture est un dessert traditionnellement préparé de ses propres mains. Pourquoi acheter des conserves dans un magasin si vous pouvez cuisiner vous-même une délicieuse gourmandise et être sûr de la fraîcheur des produits utilisés. Faire de la co
Beignets aux pommes à base de farine de sarrasin
Les pancakes sont incroyablement tendres et fondent dans la bouche. Ils sont excellents accompagnés de confiture maison ou de miel.
Jus de tomate à base de concentré de tomates
Le jus de tomate à base de concentré de tomate est le jus maison le plus simple à préparer. Ce jus peut non seulement être bu pur, mais également ajouté à des cocktails, à de la viande mijotée ou utilisé pour préparer des soupes et des sauces. Pour o