Bulgur mit Tomaten
Bulgur ist ein Getreide, das aus geschältem, gedämpftem und zerkleinertem Weizen hergestellt wird. In Russland ist Bulgur weniger verbreitet als Buchweizen- oder Reisgrütze. Allerdings erfreut sich dieses Getreide insbesondere bei Menschen großer Beliebtheit, die auf eine gesunde Ernährung achten. Bulgur ist reich an Ballaststoffen, enthält Eiweiß und eignet sich hervorragend zur Sättigung des Körpers. Es kann allein oder in Kombination mit Fleisch oder Gemüse gegessen werden.
Wie man kocht Bulgur mit Tomaten
Schritt 1

Die Zwiebel schälen und in halbe Ringe schneiden.
Schritt 2

Paprika in Streifen schneiden.
Schritt 3

Die Tomate in kleine Stücke schneiden.
Schritt 4

Den Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden.
Schritt 5

Fetten Sie die Bratpfanne mit Pflanzenöl ein und stellen Sie sie auf das Feuer. Die Zwiebel goldbraun braten.
Schritt 6

Paprika und Tomaten in die Pfanne geben.
Schritt 7

Gemüse unterrühren und 4 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.
Schritt 8

Bulgur, Gewürze und Wasser in die Pfanne mit dem gebratenen Gemüse geben und umrühren.
Schritt 9

Mit einem Deckel abdecken. 10–15 Minuten kochen, bis das Wasser vom Getreide aufgenommen wurde.
Schritt 10

Den Inhalt der Pfanne umrühren. Dazu kann Bulgur mit Tomaten serviert werden.
Bulgur mit Tomaten - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung
Bewertungen: 0
0 GesamtbewertungHaben Sie dieses Rezept schon zubereitet? Sagen Sie, was Sie denken.
Schreiben Sie eine Rezension
Beliebt
Usbekisches Fladenbrot
Es gibt mehrere Arten usbekischen Fladenbrots aus unterschiedlichen Teigen. Eines der beliebtesten ist Gijda Non (ein fluffiges Fladenbrot mit dickem Rand). Traditionell werden sie im Tandoor-Ofen gebacken, moderne Öfen eignen sich aber auch zum Koch
Dosenchampignons im Ofen
Die Zubereitung von Champignons aus der Dose dauert nur eine halbe Stunde. Fertige Champignons in Dosen müssen nicht verarbeitet werden, was die Vorbereitungsphase vereinfacht. Das Ergebnis ist ein unglaublich aromatisches und köstliches Gericht. Die
Hühnermägen
Gerichte aus Hühnermägen werden sehr häufig in der asiatischen, indischen und georgischen Küche verwendet. Hühnermägen passen gut zu jedem Kartoffelgericht, aber auch zu Pasta. Sie werden zur Herstellung von Salaten, Suppen, Koteletts und Gulasch ver
Biskuitkuchen in einer Pfanne
Auch ohne Backofen lässt sich ein leckeres Dessert backen! Verwenden Sie dieses einfache Rezept für einen in der Pfanne gebratenen Biskuitkuchen. Obwohl die Backwaren auf eine nicht standardmäßige Art und Weise zubereitet werden, sind sie sehr weich,