Salat mit Mais und Schinken

Cookinero 2 Apr 2025

Leichter und würziger Salat mit Schinken, Mais, Paprika und Chinakohl, angemacht mit Mayonnaise. Dieser Salat kann zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen zubereitet werden. Es hat sehr wenige Kalorien. Und wenn Sie Mayonnaise durch Sauerrahm oder Joghurt ersetzen, wird der Salat noch gesünder. Die Zubereitung dauert nur 15 Minuten.

Wie man kocht Salat mit Mais und Schinken

Schritt 1

Salat mit Mais und Schinken

Entfernen Sie den harten Teil von den Chinakohlblättern. Die Blätter in Streifen schneiden.

Schritt 2

Salat mit Mais und Schinken

Den Schinken in dünne Streifen schneiden.

Schritt 3

Salat mit Mais und Schinken

Die Paprika halbieren, das Kerngehäuse entfernen und in Streifen schneiden.

Schritt 4

Salat mit Mais und Schinken

Die Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden.

Schritt 5

Salat mit Mais und Schinken

Geben Sie Chinakohl und Schinken in eine tiefe Salatschüssel.

Schritt 6

Salat mit Mais und Schinken

Mais, Paprika, Mayonnaise und Frühlingszwiebeln hinzufügen.

Schritt 7

Salat mit Mais und Schinken

Alles miteinander vermischen. Der Salat ist fertig.

Schritt 8

Salat mit Mais und Schinken

Den Salat mit Frühlingszwiebeln und Kirschtomaten garnieren.

Salat mit Mais und Schinken - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja, du kannst Chinakohl durch Napa-Kohl, Romana-Salat oder sogar geraspelten Rosenkohl ersetzen, um unterschiedliche Texturen und Aromen zu erhalten.
Versuche, den Schinken durch geräucherten Tofu, Tempeh oder Kichererbsen zu ersetzen, für eine proteinreiche vegetarische Alternative.
Bewahre ihn in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank auf. Hinweis: Das Gemüse kann weicher werden, daher schmeckt er am besten frisch.
Ja! Lass einfach den Mais weg und verwende eine Low-Carb-Mayonnaise oder griechischen Joghurt für eine leichtere Dressing-Alternative.
Probiere ein leichtes Vinaigrette, Joghurt-Dressing oder eine Tahini-Zitronen-Mischung für eine gesündere Variante.
Nein, Einfrieren wird nicht empfohlen, da das Gemüse nach dem Auftauen matschig wird.
Füge hartgekochte Eier, Avocado oder Quinoa hinzu, um den Proteingehalt und gesunde Fette für eine sättigendere Mahlzeit zu erhöhen.

Bewertungen: 0

0 Gesamtbewertung
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet? Sagen Sie, was Sie denken.

Schreiben Sie eine Rezension

Wird im Kommentar angezeigt.
Ihre Bewertung muss mindestens 50 Zeichen umfassen.

Beliebt

Koreanische kalte Suppe Kuksi

Diese kalte Suppe wurde aus der Armut erfunden. Für die Brühe wird Lorbeerbrühe verwendet, die dann mit gemahlenen Tomaten und Knoblauch, Sojasauce und Zucker abgeschmeckt wird. Kochen Sie die Nudeln separat und waschen Sie sie in Eiswasser. Eine gro

Geräucherte Rippchen

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, auf die Datscha oder aufs Land zu fahren, können Sie eine Räucherkammer aus Edelstahl kaufen, die sich perfekt für eine Stadtwohnung eignet. Der gesamte Rauch wird durch einen speziellen Schlauch auf die Straße a

Kohlschnitzel mit Käse

Ein einfaches und leckeres Gericht für das tägliche Frühstück oder Abendessen.

Apfel-Marshmallow

Apfel-Marshmallows können als gesunder, selbstgemachter Leckerbissen angesehen werden. Ein kalorienarmes Dessert erhält man durch die Herstellung von Marshmallows aus Apfelmus. Damit selbstgemachte Apfel-Marshmallows ihre Form behalten, müssen sie mi

Kaffee Kekse
Kaffee, Kekse, Backen,

Kaffee Kekse

Gesamtbewertungen:

Diese Kaffeekekse sind so lecker, dass sie vom ersten Versuch an süchtig machen. Glücklicherweise können Sie Ihren eigenen Wünschen nachgehen und es so oft kochen, wie Sie möchten, zumal dieser Vorgang einfach und ziemlich schnell ist. Damit Kekse ge

Pommes Frites aus der Mikrowelle

Sie können Pommes Frites auch in der Mikrowelle zubereiten und sie gelingen genauso gut wie frittierte. Der Vorteil dieser Kochmethode besteht darin, dass Sie nicht viel Öl verwenden müssen. Das Rezept ist einfach: Man nimmt einfach gefrorene Kartoff

Geschmorte Putenleber

In Sauerrahmsauce geschmorte Putenleber ist ein leckeres und einfaches Gericht, das mit jeder Beilage passt. Um der Leber einen zart-cremigen Geschmack zu verleihen, wird sie in saurer Sahne gekocht. Die Hauptsache ist, die Innereien auf dem Herd nic

Dosenchampignons im Ofen

Die Zubereitung von Champignons aus der Dose dauert nur eine halbe Stunde. Fertige Champignons in Dosen müssen nicht verarbeitet werden, was die Vorbereitungsphase vereinfacht. Das Ergebnis ist ein unglaublich aromatisches und köstliches Gericht. Die

Kategorien Speisekarte Rezepte
Spitze