Ensalada de maíz y jamón

Cookinero 2 abr. 2025

Ensalada ligera y picante con jamón, maíz, pimiento morrón y lechuga china, aderezada con mayonesa. Esta ensalada se puede preparar para el desayuno, almuerzo o cena. Tiene muy pocas calorías. Y si sustituyes la mayonesa por crema agria o yogur, la ensalada quedará aún más sana. Sólo te llevará 15 minutos prepararlo.

Cómo cocinar Ensalada de maíz y jamón

Paso 1

Ensalada de maíz y jamón

Retire la parte dura de las hojas de col china. Cortar las hojas en tiras.

Paso 2

Ensalada de maíz y jamón

Cortar el jamón en tiras finas.

Paso 3

Ensalada de maíz y jamón

Cortar el pimiento morrón por la mitad, quitarle el corazón y cortarlo en tiras.

Paso 4

Ensalada de maíz y jamón

Cortar las cebolletas en aros pequeños.

Paso 5

Ensalada de maíz y jamón

En una ensaladera profunda, combine la col china y el jamón.

Paso 6

Ensalada de maíz y jamón

Agregue el maíz, el pimiento morrón, la mayonesa y las cebollas verdes.

Paso 7

Ensalada de maíz y jamón

Mezclar todo junto. La ensalada está lista.

Paso 8

Ensalada de maíz y jamón

Decore la ensalada con cebollas verdes y tomates cherry.

Ensalada de maíz y jamón - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes usar repollo Napa, lechuga romana o incluso coles de Bruselas ralladas para una textura y sabor diferentes.
Prueba sustituir el jamón por tofu ahumado, tempeh o garbanzos para una opción vegetariana rica en proteínas.
Guarda en un recipiente hermético hasta 2 días. Nota: Las verduras pueden ablandarse, así que es mejor disfrutarla fresca.
¡Sí! Omite el maíz y usa mayonesa baja en carbohidratos o yogur griego como opción de aderezo más ligero.
Prueba un vinagreta ligera, un aderezo a base de yogur o incluso una mezcla de tahini y limón para un toque más saludable.
No, no se recomienda congelarla porque las verduras quedarán blandas al descongelarse.
Añade huevos duros, aguacate o quinoa para aumentar las proteínas y grasas saludables, y hacerla más sustanciosa como plato principal.

Reseñas: 0

0 Calificación general
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.

Escribe una reseña

Se mostrará en el comentario.
Su reseña debe tener al menos 50 caracteres.

Tendencias

Trigo sarraceno con kéfir para adelgazar

Para perder peso rápidamente, pero al mismo tiempo no perder vitaminas y microelementos útiles, los expertos recomiendan una dieta de trigo sarraceno con kéfir. En una semana con esta dieta se pueden perder entre 7 y 8 kilogramos y también mejorar el

Champiñones rellenos de guacamole

La salsa guacamole es una salsa tradicional mexicana hecha con aguacate, tomates, hierbas y especias. El guacamole puede presentarse en forma de salsa de puré o como una “ensalada” cortada en cubos pequeños. Esta receta agrega queso procesado al guac

Compota de uva

Las bebidas de uva tienen un sabor brillante. Para evitar comprar zumo envasado, puedes preparar una deliciosa compota de uva en casa. Para la bebida, es mejor utilizar la variedad Isabella, ya que le dará a la compota un sabor rico y un color brilla

Riñones de ternera con champiñones en salsa de crema agria

Los riñones de res no son el producto más popular y menos popular que el hígado. Pero si lo cocina según una receta tradicional rusa con champiñones porcini, encurtidos en crema agria, obtendrá un plato digno de los mejores restaurantes de la época d

Limonada casera con ácido cítrico

Hacer limonada casera con ácido cítrico no es fácil, pero es muy simple, pero de esta manera le dará a sus seres queridos no solo la frescura deseada en un caluroso día de verano, sino que también les brindará la experiencia de sabor más agradable. L

Piernas de pollo empanizadas

Crujiente por fuera y tierno por dentro. Sabemos que así comienza la descripción de muchos platos, y no sólo de carne. Pero aquí tenemos un caso especial: las piernas de pollo hechas según esta receta resultan igual de sabrosas que las que pides en t

Categorías Menú Recetas
Arriba