Ensalada de maíz y jamón

Cookinero 2 abr. 2025

Ensalada ligera y picante con jamón, maíz, pimiento morrón y lechuga china, aderezada con mayonesa. Esta ensalada se puede preparar para el desayuno, almuerzo o cena. Tiene muy pocas calorías. Y si sustituyes la mayonesa por crema agria o yogur, la ensalada quedará aún más sana. Sólo te llevará 15 minutos prepararlo.

Cómo cocinar Ensalada de maíz y jamón

Paso 1

Ensalada de maíz y jamón

Retire la parte dura de las hojas de col china. Cortar las hojas en tiras.

Paso 2

Ensalada de maíz y jamón

Cortar el jamón en tiras finas.

Paso 3

Ensalada de maíz y jamón

Cortar el pimiento morrón por la mitad, quitarle el corazón y cortarlo en tiras.

Paso 4

Ensalada de maíz y jamón

Cortar las cebolletas en aros pequeños.

Paso 5

Ensalada de maíz y jamón

En una ensaladera profunda, combine la col china y el jamón.

Paso 6

Ensalada de maíz y jamón

Agregue el maíz, el pimiento morrón, la mayonesa y las cebollas verdes.

Paso 7

Ensalada de maíz y jamón

Mezclar todo junto. La ensalada está lista.

Paso 8

Ensalada de maíz y jamón

Decore la ensalada con cebollas verdes y tomates cherry.

Ensalada de maíz y jamón - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes usar repollo Napa, lechuga romana o incluso coles de Bruselas ralladas para una textura y sabor diferentes.
Prueba sustituir el jamón por tofu ahumado, tempeh o garbanzos para una opción vegetariana rica en proteínas.
Guarda en un recipiente hermético hasta 2 días. Nota: Las verduras pueden ablandarse, así que es mejor disfrutarla fresca.
¡Sí! Omite el maíz y usa mayonesa baja en carbohidratos o yogur griego como opción de aderezo más ligero.
Prueba un vinagreta ligera, un aderezo a base de yogur o incluso una mezcla de tahini y limón para un toque más saludable.
No, no se recomienda congelarla porque las verduras quedarán blandas al descongelarse.
Añade huevos duros, aguacate o quinoa para aumentar las proteínas y grasas saludables, y hacerla más sustanciosa como plato principal.

Reseñas: 0

0 Calificación general
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.

Escribe una reseña

Se mostrará en el comentario.
Su reseña debe tener al menos 50 caracteres.

Tendencias

Pepinillos encurtidos sin vinagre

Un aperitivo frío tradicional, popular en las mesas cotidianas y festivas. Los pepinos encurtidos son un plato versátil. Combinan bien con platos calientes y guarniciones, y también son bienvenidos como plato aparte. Un bocadillo para toda temporada

Champiñones a la parrilla

Los champiñones a la parrilla aportarán una agradable variedad al menú de un picnic o una barbacoa en el campo, "diluyendo" los tradicionales kebabs de cerdo, cordero, aves o pescado. Los champiñones pueden servir como complemento a la carn

Malvavisco de manzana

Los malvaviscos de manzana pueden considerarse un bocadillo casero saludable. Un postre bajo en calorías se obtiene elaborando malvaviscos con puré de manzana. Para garantizar que los malvaviscos de manzana caseros mantengan bien su forma, es necesar

Limonada casera con ácido cítrico

Hacer limonada casera con ácido cítrico no es fácil, pero es muy simple, pero de esta manera le dará a sus seres queridos no solo la frescura deseada en un caluroso día de verano, sino que también les brindará la experiencia de sabor más agradable. L

Tataki de sandía

Un plato ligero de verano con un inesperado sabor a sandía y caramelo especiado.

Jugo de grosella roja
Azúcar, Grosella,

Jugo de grosella roja

Total de reseñas:

Al preparar bebidas de frutas, las bayas se someten a un tratamiento térmico mínimo y retienen la mayoría de los nutrientes. Por ejemplo, la vitamina C, la pectina y los taninos, tan ricos en las grosellas rojas.

Pan de cuajada

Pan muy fragante y sabroso.

Categorías Menú Recetas
Arriba