Erste Gänge Rezepte – Gesunde und leckere Ideen

Entdecken Sie unsere exquisite Auswahl an Vorspeisen, die den idealen Auftakt zu jeder Mahlzeit bilden. Von leichten, erfrischenden Salaten bis hin zu wärmenden Suppen und schmackhaften Appetithäppchen – finden Sie Rezepte, die Ihren Gaumen verwöhnen und den Rahmen für ein unvergessliches kulinarisches Erlebnis schaffen. Lassen Sie sich von unserer vielfältigen Sammlung leicht verständlicher Rezepte und hilfreicher Tipps für alltägliche Mahlzeiten und besondere Anlässe gleichermaßen inspirieren.

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Hühnerbrühe mit Fadennudeln

Hühnerbrühe mit Nudeln enthält viele nützliche Stoffe und Vitamine. Wenn Sie diese Suppe regelmäßig essen, wird Ihre Immunität gestärkt und Ihr Herz funktioniert besser. Das Gericht hat auch eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Die Zubereitung

Tomaten-Rassolnik

Tomaten-Rassolnik ist eine würzige Version einer bekannten Suppe. Es wird sowohl vegetarisch als auch mit Fleisch zubereitet. Im Laufe der Zeit sind viele Rezepte und Möglichkeiten zur Zubereitung dieses ersten Ganges entstanden, aber Essiggurken und

Schweinefleisch-Lagman mit Nudeln

Lagman kam aus Zentralasien zu uns. Dieses Gericht ist saisonal und enthält daher verschiedene Gemüsesorten: Kartoffeln, Radieschen, Karotten, Bohnen, Tomaten, Auberginen und vieles mehr. Die Hauptzutat von Lagman sind jedoch runde Nudeln, die der Tr

Pilzsuppe mit Champignons

Pilzsuppe aus Champignons ist ein unglaublich leckeres Gericht mit einem feinen Aroma, das das ganze Jahr über gekocht werden kann. Eine ausgezeichnete Option für Vegetarier und gesundheitsbewusste Esser. Das klassische Rezept für Champignon-Pilzsupp

Süße Paprikasuppe

Diese leichte Gemüsesuppe zeichnet sich durch ihre zarte Konsistenz und ihr pikantes Aroma aus. Obwohl das Gericht mit bekannten Produkten zubereitet wird, hat die Suppe einen sehr interessanten Geschmack, da die Paprika im Ofen vorgebacken werden.

Cremesuppe im Multikocher

Vor einigen Jahren führten Ernährungswissenschaftler eine Studie durch, um herauszufinden, welche Suppenart für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgt: normale Suppe oder Cremesuppe. Es wurde festgestellt, dass sich der Körper nach einer Cremesu

Zarte cremige Pilzsuppe

Champignoncremesuppe ist vielleicht das beliebteste Rezept unter den Cremesuppen. Für die Zubereitung sind nur minimale Kochkenntnisse Ihrerseits erforderlich. Champignons sind nicht saisonabhängig und das ganze Jahr über erhältlich.

Okroshka mit Wasser und Mayonnaise und Schinken

Ein exquisites, aber gleichzeitig schnelles und einfaches Rezept – Okroschka mit Wasser und Mayonnaise und Schinken. Enthält den „Goldstandard“ an gesundem Gemüse: Kartoffeln, Gurken, Radieschen und Grünzeug.

Diätetische Kohlsuppe aus frischem Kohl

Kohlsuppe mit frischem Kohl und Hühnchen kann sowohl im Winter als auch im Sommer gekocht werden. Kohl wird das ganze Jahr über verkauft, auch in Regionen mit kaltem Klima. Dies ist eines der nahrhaften und kalorienarmen Gerichte, das sich leicht als

Kichererbsen-Rindfleischsuppe

Kichererbsensuppe mit Fleisch ist eine herzhafte Vorspeise. Kichererbsen oder türkische Erbsen sind eine Hülsenfrucht, die viel Eiweiß und Ballaststoffe enthält. Bevor Sie Gerichte aus Kichererbsen zubereiten, müssen Sie diese über Nacht in Wasser ei

Diätetische Kohlsuppe

Wenn Sie ein Programm zur gesunden Ernährung erstellen, sind Suppen ein Muss.

Kohlsuppe mit Bohnen

Diese Kohlsuppe mit Bohnen wird jedem schmecken. Diese Suppe ist herzhaft, mit Fleisch und Brühe. Die Zubereitung wird nicht schwierig sein. Wichtig ist, die Bohnen nicht zusammen mit dem Fleisch zu kochen, da dies die Farbe und den Geschmack der Sup

Gurkensuppe mit Kohl

Rasselnik ist einer der beliebtesten ersten Gänge in Russland. Seine besonderen Merkmale sind Perlgraupen und Essiggurken, die dem Gericht eine besondere Note verleihen. Die restlichen Zutaten sind typisch für alle Suppen: Fleisch, Kartoffeln, Karott

Cremesuppe aus getrockneten Pilzen

Als offizielle Erfinder der Cremesuppe gelten die Franzosen. Ihre traditionelle Küche bietet viele Variationen dieses Gerichts. Experten behaupten jedoch, dass die Cremesuppe bereits mehrere Jahrhunderte früher im Osten entstand.

Kharcho nach georgischer Art

Heute schlagen wir vor, dass Sie georgisches Kharcho mit Linsen kochen. Die Hauptzutaten sind Rind- oder Schweinefleisch, Tkemali, Tomaten und Linsen. Eine Suppe mit reichhaltigem Tomatengeschmack, dicker Konsistenz und einem kräftigen, würzigen Arom

Garnelensuppe

Eine tolle Idee für ein außergewöhnliches Mittagessen – cremige Garnelensuppe mit asiatischer Inspiration. Es macht satt, bringt Abwechslung in den gewohnten Speiseplan und bereitet Freude durch seinen spritzig-cremigen Geschmack. Darüber hinaus ist

Kohlsuppe mit Sprotte in Tomatensauce

Schtschi ist eine traditionelle Vorspeise der russischen, ukrainischen und weißrussischen Küche. Der Geschmack dieses Gerichts ähnelt dem von Borschtsch, ist jedoch weniger reichhaltig und gehaltvoller, flüssiger. Die wesentlichen Zutaten des klassis

Leckere Gazpacho mit Tomatenmark

Viele Menschen mögen kalte Gazpacho-Suppe sehr gerne. Allerdings gelingt es nicht jedem, es richtig zuzubereiten, da sich die Zutaten von Beschreibung zu Beschreibung unterscheiden. Es stellt sich heraus, dass man nicht viele Zutaten braucht, um Gazp

Kharcho mit Rindfleisch

Kharcho-Suppe ist eine traditionelle georgische Suppe, die im gesamten postsowjetischen Raum an Popularität gewonnen hat. Die Hauptzutaten sind Rindfleisch, Reis, Tomatenmark und viel Knoblauch, Gewürze und Kräuter, insbesondere Koriander. Eine weite

Milchsuppe mit Gemüse

Milchsuppe mit Gemüse ist ein Gericht der lettischen Küche. Das Originalrezept basiert auf der Erkenntnis, dass alle Gemüsesorten in Wasser gekocht, dann in Milch gegeben, einige Minuten gekocht und dann abgestellt werden sollten. Hier findet ihr ein

Frische Kohlsuppe

Schtschi gilt zu Recht als eines der beliebtesten Gerichte der russischen Nationalküche. Das Gericht kann mit verschiedenen Zutaten zubereitet werden, die wichtigste und beständigste Zutat ist jedoch Kohl.

Cremesuppe mit Hühnchen und Sahne

Noch vor wenigen Jahrzehnten konnte man Cremesuppen nur in Restaurants probieren. Doch der Massenverkauf von Mixern hat alles verändert: Jetzt können Sie Cremesuppe zubereiten, ohne das Haus zu verlassen. Alles was Sie brauchen ist ein guter Mixer, I

Pilzmilchsuppe

Sehr einfach zuzubereitende, aromatische, reichhaltige und leckere Suppe mit Pilzen und Sahne. Die Sahne ergänzt den Geschmack der Pilze harmonisch und verleiht dem Gericht Zartheit und cremige Noten. Die Suppe ist leicht und sättigend zugleich. Perf

Borschtsch mit Tomaten und Paprika

Borschtsch ist eine klassische Suppe der russischen, ukrainischen, weißrussischen und litauischen Küche. Für sein Sättigungsgefühl und seinen wunderbaren Geschmack sorgen Gemüse: Rüben, Kohl, Tomaten, süße Paprika.


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