Erste Gänge Rezepte – Gesunde und leckere Ideen

Entdecken Sie unsere exquisite Auswahl an Vorspeisen, die den idealen Auftakt zu jeder Mahlzeit bilden. Von leichten, erfrischenden Salaten bis hin zu wärmenden Suppen und schmackhaften Appetithäppchen – finden Sie Rezepte, die Ihren Gaumen verwöhnen und den Rahmen für ein unvergessliches kulinarisches Erlebnis schaffen. Lassen Sie sich von unserer vielfältigen Sammlung leicht verständlicher Rezepte und hilfreicher Tipps für alltägliche Mahlzeiten und besondere Anlässe gleichermaßen inspirieren.

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Tomatenpüreesuppe mit Hühnchen

Hühnerfleisch gilt als eines der diätetischsten Fleischsorten, enthält aber gleichzeitig eine große Menge an Proteinen, Spurenelementen wie Kalzium, Eisen und Phosphor sowie die Vitamine A, E und B. Tomaten sind reich an Vitamin C und K sowie Kalium.

Kharcho in einem Kessel

Kharcho im Kessel ist eine scharfe und würzige Suppe, perfekt für Ihre alltägliche Wintermahlzeit. Im Kessel zubereitetes Kharcho ist reichhaltiger, aromatischer und geschmorter. Trotz des langen Vorbereitungsprozesses wird das Ergebnis alle Erwartun

Kartoffelsuppe

Manchmal braucht der Magen leichte Kost, besonders nach den Feiertagen. Das Kartoffelsuppenrezept ist in dieser Situation eine gute Wahl. Die Suppe besteht ausschließlich aus Gemüse. Ihr Set kann beliebig variiert werden. Die Standardvariante besteht

Okroshka mit Wasser und Mayonnaise und Hühnchen

Okroschka mit Wasser, Mayonnaise und Hühnchen ist die delikateste Variante der Okroschka. Diätetisches und saftiges Hühnerfleisch, knackiges Gemüse, würzige Mayonnaise – das ist die perfekte Abkühlung an einem heißen Sommertag.

Okroshka mit Kefir und Rindfleisch

Eine herzhafte Okroschka aus gekochtem Rindfleisch in Kefir mit frischem Gemüse und Kräutern sorgt bei der Sommerhitze für Abkühlung und stillt perfekt den Hunger. Dieses Sommergericht kann ein leichter Snack oder sogar eine vollwertige Mahlzeit sein

Putenbrühe

Putenbrühe ist sehr gesund. Es enthält Eiweiß, B-Vitamine sowie Magnesium und Selen. Dadurch verbessern sich Stoffwechsel und Gehirnfunktion und die Immunität wird gestärkt. Magnesium wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus und Selen beugt der En

Karottencremesuppe

Karottencremesuppe ist ein einfach zuzubereitendes und kalorienarmes Gericht. Gekochte Karotten sind leicht verdaulich und enthalten jede Menge Vitamine und Nährstoffe. Dieses Gericht wird mit Sahne zubereitet, die ihm einen zarten, samtigen Geschmac

Hühnersuppe mit grünen Erbsen und Käse

Mögen Sie Gemüse und Hühnchen? Wir bieten Ihnen ein Rezept für eine hervorragende Suppe aus den günstigsten Produkten!

Kohlsuppe mit Fischkonserven

Schtschi ist eine traditionelle Vorspeise der russischen, ukrainischen und weißrussischen Küche. Der Geschmack dieses Gerichts ähnelt dem von Borschtsch, ist jedoch weniger reichhaltig und gehaltvoller, flüssiger. Die wesentlichen Zutaten des klassis

Champignoncremesuppe mit Kartoffeln

Cremesuppe ist ein delikater erster Gang. Es wird aus gemahlenen Zutaten zubereitet. In diesem Rezept erklären wir Ihnen, wie Sie Austernpilzpüreesuppe zubereiten. Die Suppe ist dick und sättigend und hat einen reichhaltigen, cremigen Geschmack. Kart

Hausgemachte Okroschka mit Kwas

Wenn Sie an einem heißen Sommertag etwas Frisches und Leichtes möchten, ist Okroschka die beste Option für ein einfaches Mittagessen. Frisches Gemüse, saure Sahne, Kräuter und kühler Kwas machen perfekt satt, ohne dass man zusätzlich belastet. Jede H

Linsensuppe mit geräuchertem Fleisch

Linsen sind eine der ältesten Pflanzen aus der Familie der Hülsenfrüchte. Dies ist ein an Vitaminen und Spurenelementen reiches Diätprodukt. Es vermittelt ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Die Möglichkeiten Linsengerichte zuzubereiten sind vielf

Russischer Borschtsch

Russischer Borschtsch ist für die Bewohner unseres Landes eine traditionelle Vorspeise. Die Suppe soll reichhaltig und sättigend sein, wählen Sie also Fleisch mit Knochen. Um eine kräftige Farbe zu erhalten, geben Sie die Rote-Bete-Mischung erst ganz

Erbsensuppe mit Rindfleisch

Erbsensuppe ist eine der traditionellen Suppen der russischen Küche. Wir sind allerdings daran gewöhnt, sie mit fetten geräucherten Rippchen zuzubereiten. In diesem Rezept probieren wir eine Variante der Erbsensuppe mit Rindfleisch aus. Sie ist zwar

Buchweizensuppe

Kohlsuppe mit frischen Kartoffeln ist ein traditionelles russisches Gericht. Sehr häufig ist es in unterschiedlichen Einrichtungen in der einen oder anderen Interpretation zu sehen. Viele Leute kochen sie auch zu Hause, weil es eine einfache, preiswe

Spanische Kichererbsensuppe

Die spanische Kichererbsensuppe oder Potaje ist eine dicke Vorspeise aus Gemüse und Gewürzen. Diese Suppe ist ideal für Fastenkranke und Vegetarier, da sie keine tierischen Produkte enthält. Weichen Sie die Kichererbsen vor dem Kochen über Nacht ein,

Zarte Milchsuppe mit Kartoffeln

Milchsuppen sind immer sehr lecker und gesund. Die Zubereitung erfordert nicht viel Zeit, da nur wenige Zutaten und nur eine minimale Produktmenge benötigt werden. Und wie schön ist es, mittags nach Hause zu kommen und sich eine Schüssel heiße Suppe

Kichererbsen-Linsensuppe

Kichererbsen-Linsensuppe überrascht mit ihrem reichen Geschmack. Obwohl das Rezept eine Bohnensuppe vorsieht, scheint die Brühe aus Fleisch zu bestehen. Kichererbsensuppe ist eine Quelle für pflanzliches Eiweiß und gesunde Vitamine. Das Gericht ist b

Borschtsch mit gekochten Rüben

Ein duftender und herzhafter Borschtsch, der Ihnen Zeit spart. Für dieses Rezept werden vorgekochte Rüben anstelle von frischen verwendet. Dies vereinfacht den Kochvorgang.

Käsesuppe Püree

Es ist allgemein üblich, als erstes Gericht auf dem Tisch eine Suppe zu servieren. Es gibt viele verschiedene Rezepte, unter denen insbesondere Cremesuppen hervorstechen. Käsesuppenpüree ist schnell und einfach zuzubereiten. Ein sehr zarter und angen

Borschtsch mit Sauerampfer und Ei

Das Nationalgericht der slawischen Küche ist natürlich Borschtsch. Dieses Gericht wird auf der ganzen Welt zubereitet und oft mit Russland oder osteuropäischen Ländern in Verbindung gebracht. Dieses Borschtsch-Rezept ist ziemlich ungewöhnlich und ori

Gurkensuppe mit Pilzen

Rasselnik ist ein farbenfrohes und sättigendes Gericht, das besonders in Russland und der Ukraine beliebt ist. Der klassische sowjetische Rassolnik wird aus Rinderbrühe, Gurken, Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln und Graupen zubereitet. Sie können das Re

Klassisches Kharcho mit Reis

Wissen Sie, wie Sie erkennen, ob Sie ein klassisches Rezept für eine georgische Nationalsuppe vor sich haben? Es muss drei Komponenten enthalten, die durch nichts ersetzt werden können. Dies ist Rindfleisch, Pflaumen-Tkemali-Sauce und gehackte Walnüs

Entensuppe

Ente kommt bei uns nicht so häufig auf den Tisch, man kann aus ihr jedoch viele verschiedene Gerichte zubereiten. Beispielsweise eine Enten-Kohlsuppe aus Weißkohl, die immer reichhaltig und sättigend ist. Fügen Sie den klassischen Suppenzutaten einig


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