Gruau pour les enfants

Name: Gruau pour les enfants
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1,5 tasse de gruau finement moulu; 600 ml de lait; 1–2 Art. l. Sahara; sel au goût; 1 kiwi; Fraise; myrtille; framboise; 60 g de beurre de noix

Cookinero 11 nov. 2022

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Cuisiner de délicieux flocons d'avoine pour un enfant n'est pas une tâche facile, car les petits remuants peuvent être incroyablement pointilleux ! Par conséquent, maman devrait essayer de rendre le plat non seulement sain, mais aussi appétissant. Nous vous conseillons de prendre des flocons d'avoine finement moulus : les grands enfants n'aiment généralement pas beaucoup ça. Et pour la décoration, vous pouvez utiliser non seulement les fruits et les baies proposés dans la recette, mais également tous les autres. L'essentiel est qu'ils ne provoquent pas de réactions allergiques chez lui. Pour compléter la farine d'avoine pour un enfant avec du beurre de noix ou non - encore une fois, décidez par vous-même. Mais, bien sûr, l'enfant sera très heureux avec un tel additif, et le petit-déjeuner aura lieu, comme on dit, «dans une atmosphère chaleureuse et conviviale»!

Comment cuisiner Gruau pour les enfants

Étape 1

Dans une petite casserole pour bouillie, ajouter le lait, le sucre et le sel, placer sur feu moyen et porter à ébullition.

Étape 2

Lorsque le lait bout, ajouter les flocons d'avoine et cuire, en remuant, pendant 5 minutes. à ébullition moyenne.

Étape 3

Couvrir la casserole avec un couvercle, retirer du feu et laisser les flocons d'avoine pendant 5 minutes. Ajouter l'huile et remuer.

Étape 4

Pendant que les flocons d'avoine cuisent, épluchez le kiwi et coupez-le en cubes. Retirez les feuilles des fraises, coupez les baies en 2-4 parties. Répartir les flocons d'avoine dans des assiettes, ajouter 15 g de pâte de noix et garnir de baies. Votre enfant va certainement l'adorer !

Gruau pour les enfants - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Puis-je utiliser un autre type de lait pour ce porridge ?

Oui, vous pouvez remplacer le lait de vache par des alternatives végétales comme le lait d'amande, le lait de soja ou le lait d'avoine. Gardez à l'esprit que le goût et la texture peuvent légèrement varier.

Que puis-je utiliser à la place du sucre ?

Vous pouvez utiliser des édulcorants naturels comme le sirop d'érable, le miel ou le nectar d'agave à la place du sucre. Adaptez la quantité au goût de votre enfant.

Puis-je préparer ce porridge à l'avance ?

Oui, vous pouvez le préparer à l'avance. Conservez le porridge cuit dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. Réchauffez-le doucement sur la plaque de cuisson ou au micro-ondes, en ajoutant un peu de lait ou d'eau pour le rendre plus onctueux.

Cette recette de porridge est-elle adaptée aux végétariens ?

Oui, cette recette de porridge est végétarienne. Pour la rendre végane, utilisez simplement une alternative au lait végétal et assurez-vous que votre beurre de noix est également végan.

Comment puis-je ajuster la taille de la portion pour mon enfant ?

Ajustez simplement les quantités d'ingrédients proportionnellement pour préparer une portion plus petite ou plus grande. Par exemple, divisez les ingrédients par deux pour une seule petite portion.

Puis-je congeler ce porridge ?

Il est possible de congeler le porridge cuit, mais la texture peut légèrement changer après la décongélation. Divisez le porridge en portions individuelles, laissez-les refroidir complètement, puis congelez-les dans des récipients adaptés à la congélation pendant 1 mois maximum. Réchauffez au micro-ondes ou sur la plaque de cuisson, en ajoutant du liquide si nécessaire.

Quelles autres garnitures puis-je ajouter au porridge ?

Outre les kiwis et les fraises, vous pouvez ajouter d'autres fruits comme des bananes, des myrtilles ou des framboises. Vous pouvez également saupoudrer des graines de chia, des graines de lin ou de la noix de coco râpée pour plus de nutrition et de saveur.

Mon enfant est allergique aux fruits à coque. Que puis-je utiliser à la place du beurre de noix ?

Vous pouvez utiliser du beurre de graines de tournesol, du tahini (pâte de sésame), ou même une petite quantité d'avocat écrasé pour une texture crémeuse et des nutriments ajoutés.

Puis-je utiliser des flocons d'avoine à cuisson rapide à la place des flocons d'avoine classiques ?

Oui, vous pouvez utiliser des flocons d'avoine à cuisson rapide. Réduisez le temps de cuisson à environ 2-3 minutes, car ils cuisent plus vite que les flocons d'avoine classiques.

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