Ragoût de maïs

Recette cuisine: Auteurs
Temps de cuisson: 45 minutes
Portions: 2
Calories: 604,3 kcal
Les graisses: 245
Protéines: 354
Glucides: 626

Instructions de cuisson étape par étape

Étape 1

Faire frire le céleri-rave avec l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, haché arbitrairement. Assaisonnez avec du bouillon et de l'eau, ajoutez du maïs (pas tous - laissez quelques cuillères pour la décoration). Ébullition.

Étape 2

Broyer avec un mixeur. Passer au tamis et assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Ajouter 10-15 g d'huile de sésame.

Étape 3

Faites revenir les crevettes, les calamars et le poisson dans une poêle avec de l'ail, du sel et du poivre. Garnir de coriandre, d'oignon, d'huile de sésame, de maïs et de piment sec.

Ingrédients

maïs - 500 g
céleri-rave - 100 g
bouillon de poisson - 200 g
oignon - 200 g
huile de sésame - 20 g
coriandre - 3 g
oignon vert - 3 g
calmar - 100 g
crevettes - 100 g
sandre - 50 g
huile végétale - 20 g
ail - 2 g
piment sec - 1 g
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