Sarrasin aux champignons

Name: Sarrasin aux champignons
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Russe
Ingredients: Sarrasin - 200 g; Oignons - 80 g; Champignons - 300 g; Huile de tournesol raffinée - 20 g; Eau - 500 g

Cookinero 26 févr. 2025

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L’Inde est considérée comme le berceau du sarrasin : il a commencé à y être cultivé il y a 5 000 ans. Il s’est d’abord répandu à travers l’Asie, puis il a atteint l’Europe. Il est intéressant de noter qu’en Grèce on l’appelait céréale turque, et en Espagne et en Italie – céréale arabe. Le sarrasin n’est pas encore devenu un plat populaire en Europe occidentale, mais il est très populaire en Russie. Il existe de nombreuses options pour sa préparation. Le sarrasin aux champignons et aux oignons dans une poêle est l’une de ces options.

Comment cuisiner Sarrasin aux champignons

Étape 1

Dans une poêle avec de l'huile chaude à feu moyen, faites revenir l'oignon pendant 2 minutes. Ajoutez les champignons, salez, poivrez et laissez cuire encore 7 minutes.

Étape 2

Mettre le sarrasin dans une poêle et ajouter de l’eau. Lorsque l’eau bout, couvrez la casserole avec un couvercle et laissez mijoter le sarrasin à feu doux pendant 20 minutes (jusqu’à ce que l’eau s’évapore).

Sarrasin aux champignons - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Puis-je utiliser un autre type de champignon si je n'ai pas ceux indiqués dans la recette ?

Oui, vous pouvez les remplacer par n'importe quel champignon sous la main, comme des champignons cremini, shiitake ou de Paris. Ajustez le temps de cuisson s'ils sont plus épais ou plus fins que d'habitude.

Existe-t-il une alternative sans gluten au sarrasin pour cette recette ?

Le sarrasin est naturellement sans gluten, donc aucun substitut n'est nécessaire. Cependant, assurez-vous que tous les autres ingrédients, comme le bouillon (s'il est utilisé), sont certifiés sans gluten si vous avez des restrictions alimentaires.

Comment rendre ce plat vegan ?

Pour une version vegan, utilisez simplement une huile végétale et assurez-vous que le bouillon ajouté est à base de légumes. La recette est déjà végétarienne en l'état.

Quelle est la meilleure façon de conserver les restes, et combien de temps se gardent-ils ?

Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Réchauffez doucement sur la cuisinière avec un peu d'eau pour éviter que cela ne sèche.

Puis-je congeler du sarrasin aux champignons pour plus tard ?

Oui, ce plat se congèle bien. Laissez-le refroidir complètement, puis stockez-le dans un contenant adapté au congélateur jusqu'à 2 mois. Décongelez une nuit au frigo avant de réchauffer.

Comment ajouter plus de protéines à ce plat ?

Pour plus de protéines, ajoutez des lentilles cuites, des pois chiches ou du tofu coupé en dés pendant la cuisson. Ils se marient bien avec les saveurs des champignons et du sarrasin.

Quelles sont quelques suggestions d'accompagnement pour ce plat ?

Servez avec des légumes verts à la vapeur, une salade fraîche ou une cuillère de crème fraîche ou de yaourt pour plus de richesse. Ça se marie aussi bien avec des légumes en pickles.

Puis-je cuisiner ce plat dans un cuiseur à riz au lieu d'une casserole ?

Oui, vous pouvez utiliser un cuiseur à riz. Faites revenir les oignons et les champignons séparément, puis ajoutez le tout dans le cuiseur avec de l'eau et faites cuire comme du riz.

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