Grüne Jahreszeit Rezepte – Gesunde und leckere Ideen

Entdecke die leuchtenden Rezepte der Grünen Saison, die mit frischen, saisonalen Zutaten nur so strotzen! Finde köstliche Wege, Frühlingsgemüse, Kräuter und Früchte in deiner Küche zu verarbeiten. Lass dich von leichten, erfrischenden Gerichten und kreativen, pflanzlichen Mahlzeiten inspirieren – perfekt für die wärmere Jahreszeit.

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Dolma nach aserbaidschanischer Art

Dolma in Weinblättern nach aserbaidschanischer Art ist ein Gericht, das an Feiertagen und Wochentagen serviert wird. Das Rezept ist einfach. Für die Füllung wird Hackfleisch vom Rind und Lamm verwendet. Je nach Geschmack werden Zwiebeln, Kräuter und

Suppe mit Funchose

Hühnerbrühe ist gesund und einfach zuzubereiten. Sie werden normalerweise mit Kartoffeln oder Nudeln gekocht. Das Rezept für Hühnersuppe mit Funchose und Chinakohl ist sehr einfach und vor allem ist das Gericht kalorienarm. Um die Suppe reichhaltiger

Lavash mit Wurst

Aus dünnem Lavash und einer Füllung aus Wurst, Käse und Gemüse lässt sich ein leckerer und sättigender Snack zubereiten. Das Brötchen kann wahlweise mit Brühwurst oder Räucherwurst zubereitet werden, alles hängt von den Geschmacksvorlieben ab. Verwen

Gebratene Auberginen mit Käse

Auberginen sind eines der ältesten Gemüse. Der erste Anbau in Indien erfolgte im ersten Jahrtausend v. Chr. Sie tauchten im 17. Jahrhundert in Russland auf und wurden im Volksmund „Blaue“ genannt. Aus Auberginen mit Käse und Mayonnaise lässt sich ein

Lamm mit Kartoffeln im Ofen

Lamm ist eine der beliebtesten Fleischsorten der Welt. Es ist die Grundlage für die meisten orientalischen Gerichte. Lamm ist eine ausgezeichnete Proteinquelle. Es ist mit Vitaminen (PP und Gruppe B) sowie nützlichen Mikroelementen wie Eisen angereic

Appetitliche Hähnchenröllchen mit Käse und Kräutern

Ein ungewöhnliches und sehr leckeres Gericht für diejenigen. Wer gerne experimentiert. Bei Chicken Rolls übernimmt das Geflügel die Rolle eines Teiges, in den Käse und Kräuter eingewickelt sind. Beim Anschneiden ist die Hühnerkruste wunderbar knuspri

Cremesuppe mit Sahne und Käse

Cremesuppe mit Sahne und Käse ist ein Gericht, mit dem man unerwartete Gäste verköstigen kann. Die Zubereitung der Leckerei ist ganz schnell und einfach. Käsesuppe ist zart, leicht und gleichzeitig sehr nahrhaft. Das Rezept verwendet zwei Käsesorten:

Okroschka mit Essig und Wasser und Hühnchen

Okroshka ist sättigend, kocht schnell, enthält gesunde Proteine aus Fleisch und Vitamine aus frischem Gemüse. Und es ist auch ein preiswertes Gericht, da während der Sommersaison fast alle Zutaten aus dem Garten gepflückt werden können :) Ein reichha

Bohnenpastete

Bohnenpastete ist eine tolle Alternative zu Fleisch- und Fischpasteten. Rote Bohnen aus der Dose enthalten eine große Menge an Ballaststoffen und ihr Verzehr wirkt sich positiv auf das Verdauungssystem aus. Das Gericht lässt sich einfach und schnell

Cremiges Knoblauchpüree

Mit Kartoffeln lassen sich Millionen verschiedener Gerichte zubereiten, sowohl für den Alltag als auch für Festtage. Eine der häufigsten Beilagen auf dem Tisch ist Kartoffelpüree. Cremiges Knoblauchpüree können Sie ganz einfach nach unserem Rezept zu

Penne mit Tomaten

Um Penne mit Tomaten wie echte Italiener zuzubereiten, müssen die Nudeln selbst al dente gekocht werden. Kochen Sie sie dazu eine Minute kürzer als auf der Packung angegeben. Echte Pasta wird niemals krümelig oder locker sein. Sie können entweder fri

Geräucherte Rippchen-Erbsen-Suppe

Reichhaltige, aromatische, geräucherte Suppe. Es ist einfach zu kochen. Das Geheimnis liegt darin, die Erbsen über Nacht einzuweichen, dann verkürzt sich die Kochzeit der Suppe und die Erbsen werden weich.

Salat "Mexiko"

Seinen Namen erhielt der Salat aufgrund seiner farbenfrohen Erscheinung. Für die Zubereitung benötigen Sie Schinken, Paprika, Tomaten, Essiggurken, Zwiebeln, Käse und Kräuter. Der Salat ist nicht nur schön, sondern auch lecker. Und das Wichtigste: Si

Zitruspunsch

Traditioneller Punsch ist meist ein alkoholisches Getränk mit Fruchtsaft, dem Fruchtstücke, Zucker oder Honig, verschiedene Gewürze und Kräuter hinzugefügt werden. Aufgrund der Beliebtheit des Getränks ändert und ergänzt sich seine Rezeptur: Heute wi

Rindfleisch mit Tomatenmark

Rindfleisch mit Tomatenmark ist reichhaltig und saftig. Der Wert des Gerichts liegt in seinem geringen Kaloriengehalt und gleichzeitigen Sättigungsgefühl. Rindfleisch ist eine Quelle für vollwertiges Eiweiß, das für den Menschen so wichtig ist. Das G

Makkaroni nach Marineart für Kinder

Makkaroni nach Marineart sind im postsowjetischen Raum ein beliebtes Gericht. Es wurde in der ersten Hälfte des letzten Jahrhunderts in der UdSSR erfunden. Kinder lieben dieses Gericht. Die Zubereitung von zartestem Hähnchenhackfleisch und Nudeln ist

Goldene Kartoffelpuffer

Kartoffelpuffer und -krapfen sind in allen Küchen der Welt zu finden. Aufgrund ihrer einfachen Zubereitung nehmen sie in der russischen Küche einen besonderen Platz ein. Nach unserem Rezept werden die Kartoffelpuffer goldbraun und knusprig.

Gebratene Schurpa

Shurpa ist technisch gesehen ein einfaches Gericht, aber es braucht Zeit. Die Zutaten werden lange über dem Feuer geköchelt, wodurch eine reichhaltige und dicke Suppe entsteht. Es gibt zwei Zubereitungsmöglichkeiten: gekochte und gebratene Shurpa. Im

Garnelen in Teriyaki-Sauce

Gebratene Garnelen in Teriyakisauce sind ein ausgewogenes Gericht mit ausgeprägt süß-saurer Note. Echtes Teriyaki ist eine glänzende, leuchtende Sauce mit zähflüssiger Konsistenz. Es passt gut zu Gerichten mit Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchten. Da

Mit Pilzen gefüllte Kartoffeln

Mit Pilzen gefüllte Kartoffeln sind ein leckeres und appetitanregendes Gericht, das im Ofen zubereitet wird. Um das Füllen zu erleichtern, wählen Sie mittelgroße bis große Knollen. Mit den auf diese Weise gebackenen Kartoffeln lässt sich beispielswei

Salat mit Speck und Rucola

Rucola oder Senfgras ist reich an nützlichen Elementen, hat einen hohen Ballaststoffanteil und ist daher sehr sättigend. Wenn Sie einen Salat mit Speck und Rucola nach unserem Rezept zubereiten, werden Sie sehen, wie perfekt dieses Gemüse zu Fleisch

Spinat in einer cremigen Sauce mit Parmesan zum Garnieren

Das Rezept für Spinat in Sahnesauce ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, eine Beilage zuzubereiten. Spinat hat einen guten Geschmack, ist kalorienarm und reich an Spurenelementen. Um die wohltuenden Eigenschaften der Pflanze zu erhalten, kann sie

Birnen-Kiwi-Sandwich

Ein Birnen-Kiwi-Sandwich kann ein toller Snack oder eine ideale Beilage zu einer Tasse Kaffee oder Tee sein. Dank seiner Füllung ist es besonders leicht und gesund. Sie können das Sandwich auch diätetisch gestalten, indem Sie Vollkornbrot statt Toast

Gesunde Pizza ohne Mehl

Ein einfaches Rezept für unglaublich leckere und gesunde Pizza. Frei von Gluten und zusätzlichen Kalorien.


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