Gesunde Ernährung Rezepte – Gesunde und leckere Ideen

Thunfisch-Oliven-Salat ist das Essen der Langleber. Man geht davon aus, dass man 100 Jahre alt werden kann, wenn man mindestens einmal pro Woche einen Salat mit Thunfisch, Gurken und Oliven isst. Salat mit Thunfisch und Oliven aus der Dose ist ein se

Mit gefrorenen Honigpilzen können Sie auch im Winter den Geschmack und das Aroma der Pilzsuppe genießen. In der traditionellen russischen Küche gibt es viele Rezepte mit Honigpilzen und anderen gefrorenen oder getrockneten Pilzen. Aber die Suppe mit

Erdbeergelee ist ein leckerer und aromatischer Leckerbissen. Besonders im Winter oder Frühling, wenn Vitaminmangel herrscht, ist dieses Dessert ein Genuss. Aus frischen oder gefrorenen Beeren zubereitet. Erdbeergelee kann Gästen an einer festlich ged

Hähnchentaschen mit Käse und Tomaten sind ein herzhaftes und kalorienarmes Gericht. Hähnchentaschen mit Käse sind eine vollwertige Proteinquelle. Wer auf seine Figur achtet, aber trotzdem gerne lecker isst, kocht gerne das Filet „Käsetasche“. Um mögl

Grüner Smoothie mit Spinat ist eine Vitaminbombe mit Fatburner-Effekt. Mit einem Mixer können Sie mehrere gesunde Produkte in einem Getränk kombinieren: Spinat, Äpfel, Ananas und Sellerie. Eine großartige Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken! Um d

Um möglichst viele Vitamine zu erhalten, werden Himbeeren für den Winter eingefroren oder es wird Marmelade daraus gekocht. Es gibt aber auch eine andere Möglichkeit, frische Beeren zuzubereiten – in Form von Gelee. Himbeergelee ist köstlich, zart, l

Truthahn mit Champignons in Sauerrahmsauce ist ein alltägliches Gericht, das auch in ein Feiertagsmenü einfließen kann. Für Truthahn mit Champignons in Sauerrahm eignen sich Champignons, da diese das ganze Jahr über erhältlich sind. Aber während der

Selbstgemachte Johannisbeergelee ist ein sehr leckeres und gesundes Dessert. Auch ohne Gelatine gelingt es sehr dickflüssig, da Johannisbeeren viel Pektin enthalten. Es ermöglicht den Verzicht auf zusätzliche Verdickungsmittel. Für die Herstellung vo

Eierrolle ist ein japanisches Gericht, das lokale Köche traditionell aus drei Zutaten zubereiten: Eiern, Milch und Sojasauce. Das Frühlingsrollenrezept erfreut sich großer Beliebtheit und es gibt zahlreiche Variationen, unter anderem das Hinzufügen v

Im Trend liegen glutenfreie Diätprodukte, die dabei helfen, die Figur zu halten und trotzdem lecker zu sein. Eine gute Option für ein gesundes Dessert wäre ein Rezept für Kokoskuchen, der mit Kefir, Sahne oder Milch zubereitet werden kann. Der Kuchen

Also, was ist dieser israelische Wolfsbarsch? Wolfsbarsch ist seit Jahrhunderten ein weißer Fisch, und erwarten Sie nicht, dass Sie, wenn Sie ihn in einem Restaurant bestellen, einen frischen, roten, hübschen Fisch bekommen. Trotzdem glauben viele To