Gesunder gebackener Seelachs
Pollock ist ein Lebensretter für Ernährungswissenschaftler. Daraus zubereitete Gerichte sind kalorienarm, aber reich an gesunden Vitaminen und Spurenelementen. Ärzte empfehlen den Verzehr von Seelachs insbesondere Menschen mit einem Mangel an Omega-3-Fettsäuren. Gebackener Seelachs wird am besten mit Gemüse serviert. Zum Beispiel mit Zwiebeln, Karotten und Zucchini.
Wie man kocht Gesunder gebackener Seelachs
Schritt 1

Bereiten Sie den Fisch zum Backen vor. Den Fisch in einen tiefen Teller legen, Zitronensaft und Olivenöl darüber gießen, salzen, pfeffern und ein Lorbeerblatt hinzufügen. Gut mischen.
Schritt 2

Fisch mit Gemüse backen. Legen Sie die Folie in eine Auflaufform und fetten Sie diese mit Öl ein. Den marinierten Fisch darauflegen, Zwiebel, Karotte und Zucchini dazugeben. Die Folie fest umwickeln und für 30 Minuten in den auf 180 Grad vorgeheizten Backofen geben.
Bewertungen: 0
0 GesamtbewertungHaben Sie dieses Rezept schon zubereitet? Sagen Sie, was Sie denken.
Schreiben Sie eine Rezension
Beliebt
Usbekisches Fladenbrot
Es gibt mehrere Arten usbekischen Fladenbrots aus unterschiedlichen Teigen. Eines der beliebtesten ist Gijda Non (ein fluffiges Fladenbrot mit dickem Rand). Traditionell werden sie im Tandoor-Ofen gebacken, moderne Öfen eignen sich aber auch zum Koch
Kuchen "Prag"
Prager Kuchen ist ein klassischer Kuchen aus drei Schokoladenbiskuitschichten, Kakaobuttercreme und Schokoladenfondant. Zu seiner Zeit war er eine wahre Süßwarenlegende. Dieses Dessert wurde vom selben Konditor kreiert, der auch Bird's Milk erfun
Im Slow Cooker geschmorte Ente mit Äpfeln
Ente kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Zum Beispiel backen, braten. Wenn jedoch keine Zeit zum Marinieren und langen Kochen bleibt, können Sie es in einen Slow Cooker geben. Das Rezept für geschmorte Ente im Slow Cooker ist einfach, schn
Tomatensaft aus Tomatenmark
Tomatensaft aus Tomatenmark ist der am einfachsten herzustellende Saft. Dieser Saft kann nicht nur pur getrunken, sondern auch Cocktails zugesetzt, Fleisch darin geschmort oder zur Zubereitung von Suppen und Soßen verwendet werden. Um ein gutes Ergeb
Geräucherte Rippchen
Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, auf die Datscha oder aufs Land zu fahren, können Sie eine Räucherkammer aus Edelstahl kaufen, die sich perfekt für eine Stadtwohnung eignet. Der gesamte Rauch wird durch einen speziellen Schlauch auf die Straße a
Marshmallow auf Agar
Selbstgemachter Marshmallow mit Agar-Agar ist ein Dessert aus pflanzlichen Zutaten ohne Verwendung von Gelatine. Agar-Agar wird aus Rotalgen gewonnen, die im Schwarzen und Weißen Meer wachsen. Mit Agar hergestellte Marshmallows sind gesünder und mit