Abadejo al horno saludable

Cookinero 25 dic. 2025

Pollock es un salvavidas para los nutricionistas. Los platos elaborados con ella son bajos en calorías, pero ricos en vitaminas y microelementos saludables. Los médicos recomiendan especialmente el consumo de abadejo a las personas con deficiencia de ácidos grasos Omega-3. El abadejo al horno se sirve mejor con verduras. Por ejemplo, con cebollas, zanahorias y calabacines.

Cómo cocinar Abadejo al horno saludable

Paso 1

Abadejo al horno saludable

Preparar el pescado para hornear. Coloque el pescado en un plato hondo, vierta el jugo de limón y el aceite de oliva, agregue sal, pimienta y laurel. Mezclar bien.

Paso 2

Abadejo al horno saludable

Hornear pescado con verduras. Coloque papel de aluminio en una fuente para hornear y engráselo con aceite. Colocar encima el pescado marinado, añadir la cebolla, la zanahoria y el calabacín. Envuelva bien el papel aluminio y colóquelo en un horno precalentado a 180 grados durante 30 minutos.

Reseñas: 0

0 Calificación general
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.

Escribe una reseña

Se mostrará en el comentario.
Su reseña debe tener al menos 50 caracteres.

Tendencias

Tartaletas con camarones y queso crema

Las tartaletas de camarones con queso crema son un aperitivo increíblemente tierno. Gracias a su versatilidad y rapidez de preparación, este manjar francés se ha vuelto popular en la cocina rusa. La receta permite utilizar camarones hervidos o fritos

Crutones blancos con ajo

Los crutones son un refrigerio versátil y muy rápido y fácil de preparar. Para prepararlos puedes utilizar cualquier pan blanco: baguette, tostada o hogaza normal.

Malvavisco de manzana

Los malvaviscos de manzana pueden considerarse un bocadillo casero saludable. Un postre bajo en calorías se obtiene elaborando malvaviscos con puré de manzana. Para garantizar que los malvaviscos de manzana caseros mantengan bien su forma, es necesar

Costillas en un caldero

Costillas en caldero: una receta probada y muy exitosa. Las costillas de cerdo se cuecen en un caldero con verduras, lo que simplifica el proceso de cocción. Lo principal es vigilar el proceso de cocción para que la humedad del caldero no se evapore

Limonada casera con ácido cítrico

Hacer limonada casera con ácido cítrico no es fácil, pero es muy simple, pero de esta manera le dará a sus seres queridos no solo la frescura deseada en un caluroso día de verano, sino que también les brindará la experiencia de sabor más agradable. L

Palitos de avena con queso

Esta receta simple es bastante capaz de ser realizada incluso por un principiante en la cocina. Por cierto, para palos es mejor usar ruso- cielo o queso holandés.

Orejas de cerdo en escabeche

Las orejas de cerdo no son algo exótico ni escaso en muchos países. Los platos elaborados con estos despojos no sólo son abundantes, sino también aromáticos y apetitosos. Hay muchas formas de cocinar, por ejemplo, marinando. Las orejas deben marinars

Categorías Menú Recetas
Arriba