Insalata di gamberi e mandarini al sole

Recipe cuisine: Europeo
Tempo di cottura: 10 minuti
Porzioni: 2
calorie: 168kcal
Grassi: 2
proteine: 157
Carboidrati: 228
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Descrizione

Insalata esotica e vitaminica.

cucinando

Passo 1

Puliamo i gamberi e friggiamo fino a cottura. Questo viene fatto entro 5 minuti. Puoi usare la griglia.

Passo 2

Tritare finemente la cipolla, il cetriolo. Tritare grossolanamente le foglie di lattuga. 3 mandarini, sbucciati e tagliati a fette

Passaggio 3

Stiamo preparando la salsa. In una ciotola separata, mescolare: 3 cucchiai. l. yogurt naturale, spremere il succo di 2 mandarini, aggiungere 2 cucchiaini. salsa di soia e succo di limone a piacere. Mescoliamo tutto.

Passaggio 4

Uniamo gamberetti già pronti con verdure preparate e mandarino. Mettere su un piatto e versare sopra la salsa. Buon appetito!

ingredienti

gamberetti - 10 pz.
mandarini - 5 pz.
foglie di lattuga (a piacere)
cipolla - 1 pz.
limone - 1 pz.
cetriolo fresco - 1 pz.
yogurt naturale
salsa di soia

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