Soupe de légumes épicée aux tomates vertes

Temps de cuisson: 1h
Portions: 6
Calories: 308,1 kcal
Les graisses: 99
Protéines: 85
Glucides: 468

Instructions de cuisson étape par étape

Étape 1

Épluchez, lavez et coupez tous les légumes en gros cubes.

Étape 2

Hachez finement quelques carottes, oignon, céleri et poivron et faites-les frire dans l'huile végétale jusqu'à mi-cuisson. Ajouter ensuite les tomates et faire revenir encore 2-3 minutes.

Étape 3

Rincer l'orge perlé et faire bouillir jusqu'à tendreté.

Étape 4

Versez de l'eau dans une grande marmite et portez à ébullition. Transférer les légumes frits dans la poêle, ajouter le bouillon sec, les pommes de terre et le chou. Faire bouillir 10 minutes.

Étape 5

Ajouter les tomates dans leur propre jus, l'orge perlé bouilli, les haricots, les piments et toutes les épices à la soupe. Faire bouillir pendant 10 minutes de plus.

Étape 6

Lorsque la soupe est presque prête, séchez la baguette au four ou faites-la chauffer dans une poêle. Avant de servir, placez les tomates vertes baril salées dans une assiette et versez sur la soupe. Garnir d'herbes finement hachées. Servir la soupe avec une baguette croustillante.

Ingrédients

100 g de carottes
50 g de tomates vertes salées (tonneau)
100 g d'oignon
50 g de céleri pétiole
100 g de poivron
400 g de pommes de terre
200 g de chou blanc
250 g de tomates dans leur jus
150 g de haricots rouges en conserve
10 g de piment rouge
100 g d'orge perlé
25 g de bouillon sec de champignons ou de légumes
sel au goût
poivre noir moulu au goût
2 feuilles de laurier
5 grains de poivre noir
3 gousses d'ail
3 art. l. huile végétale
3 litres d'eau
1/2 petite baguette
verts au goût
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