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La description
Le plus délicieux et le plus nutritif (aliment protéiné) est le mot d'un homme, et surtout, un sandwich sain préparé très rapidement vous fera oublier la faim dans les 2-3 prochaines heures. Idéal pour le petit-déjeuner, comme collation copieuse et comme dîner léger pour ceux qui suivent la figure (seulement dans ce cas, il est préférable d'utiliser du pain aux grains entiers ou au son).
Cuisine
Étape 1
Nous mettons le filet de poulet dans de l'eau froide salée et cuisons pendant 7-8 minutes maximum
Étape 2
Pendant que le poulet cuit, prendre deux tranches de pain et graisser avec du fromage blanc
Étape 3
Coupez les concombres en cercles (finement) et mettez les sandwichs
Étape 4
Nous sortons le poulet - laissez le poulet refroidir - coupez-le en lanières (ce sera plus pratique de manger notre sandwich). Remarque : Voir Conseil utile !
Étape 5
Nous prenons quelques tranches de tomate et mettons un sandwich, recouvrons de fromage sur le dessus.
Étape 6
Si vous cuisinez au four, mettez-le dedans pendant 5 à 10 minutes (attendez que le fromage fonde). Si vous cuisinez au micro-ondes, 1 minute suffit et notre sandwich sera prêt.
Étape 7
Nous avons donc eu une collation si satisfaisante, saine et très nutritive. Bon appétit!
Ingrédients
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