français
English
Deutsch
español
italiano
-
Le plus récent
Rouleau de saumon léger
Omelette aux tomates cerises et au fromage
Gâteau éponge au riz
Spaghetti aux crevettes à la sauce crémeuse à l'ail
Chou aux champignons
Bœuf Stroganoff aux champignons et à la crème
Sandwich Méga Satisfaisant
Le plus délicieux et le plus nutritif (aliment protéiné) est le mot d'un homme, et surtout, un sandwich sain préparé très rapidement vous fera oublier la faim dans les 2-3 prochaines heures. Idéal pour le petit-déjeuner, comme collation copieuse et comme dîner léger pour ceux qui suivent la figure (seulement dans ce cas, il est préférable d'utiliser du pain aux grains entiers ou au son).
Comment cuisiner Sandwich Méga Satisfaisant
Étape 1
Nous mettons le filet de poulet dans de l'eau froide salée et cuisons pendant 7-8 minutes maximum
Étape 2
Pendant que le poulet cuit, prendre deux tranches de pain et graisser avec du fromage blanc
Étape 3
Coupez les concombres en cercles (finement) et mettez les sandwichs
Étape 4
Nous sortons le poulet - laissez le poulet refroidir - coupez-le en lanières (ce sera plus pratique de manger notre sandwich). Remarque : Voir Conseil utile !
Étape 5
Nous prenons quelques tranches de tomate et mettons un sandwich, recouvrons de fromage sur le dessus.
Étape 6
Si vous cuisinez au four, mettez-le dedans pendant 5 à 10 minutes (attendez que le fromage fonde). Si vous cuisinez au micro-ondes, 1 minute suffit et notre sandwich sera prêt.
Étape 7
Nous avons donc eu une collation si satisfaisante, saine et très nutritive. Bon appétit!
Sandwich Méga Satisfaisant - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage
Avis : 0
0 Note globaleAvez-vous déjà préparé cette recette ? Dites ce que vous pensez.
Écrire un avis
Tendance
Confiture de groseille et banane
Confiture originale pour les amateurs de confiture gélifiée.
Coeurs de poulet à la crème sure et à la moutarde
Petits coeurs de poulet, mais tellement sains. Le poids d’un cœur est d’environ 25 grammes, mais ces 25 grammes contiennent beaucoup de fer, ce qui a un effet bénéfique sur l’hématopoïèse et prévient le développement de l’anémie. En plus du fer, les
Confiture d'abricots et de groseilles
La combinaison de l'abricot ensoleillé et de la groseille ambrée est déjà pittoresque en soi. Comme il est difficile de saisir le moment de maturité optimale des groseilles à maquereau, elles sont souvent cueillies alors qu'elles sont encore
Sauce béchamel à base de yaourt et d'huile d'olive
La béchamel n'a pas besoin d'être cuite sur la crème sure habituelle. Laissez libre cours à votre imagination : utilisez du yaourt ! Cette version allégée de la sauce accompagnera parfaitement aussi bien un simple plat de légumes que des plat
Jus de tomate à base de concentré de tomates
Le jus de tomate à base de concentré de tomate est le jus maison le plus simple à préparer. Ce jus peut non seulement être bu pur, mais également ajouté à des cocktails, à de la viande mijotée ou utilisé pour préparer des soupes et des sauces. Pour o