Mega befriedigendes Sandwich

Cookinero 7 November 2022

0

Das leckerste, nahrhafteste (Protein-Essen) ist das Wort eines Mannes, und vor allem ein gesundes Sandwich, das sehr schnell zubereitet wird, lässt Sie den Hunger in den nächsten 2-3 Stunden vergessen. Ideal zum Frühstück, als herzhafte Zwischenmahlzeit und als leichtes Abendessen für Figurbewusste (nur in diesem Fall besser auf Vollkorn- oder Kleiebrot zurückgreifen).

Wie man kocht Mega befriedigendes Sandwich

Schritt 1

Wir legen das Hähnchenfilet in kaltes Salzwasser und garen es maximal 7-8 Minuten

Schritt 2

Während das Huhn gart, zwei Scheiben Brot nehmen und mit Quark einfetten

Schritt 3

Die Gurken in Kreise (dünn) schneiden und Sandwiches darauf legen

Schritt 4

Wir nehmen das Huhn heraus - lassen das Huhn abkühlen - schneiden es in Streifen (es ist bequemer, unser Sandwich zu essen). Hinweis: Siehe Hilfreicher Hinweis!

Schritt 5

Wir nehmen ein paar Tomatenscheiben und legen ein Sandwich darauf, bedecken es mit Käse.

Schritt 6

Wenn Sie im Ofen backen, legen Sie ihn für 5-10 Minuten hinein (warten Sie, bis der Käse geschmolzen ist). Wenn Sie in der Mikrowelle kochen, reicht 1 Minute und unser Sandwich ist fertig.

Schritt 7

Wir haben also einen so befriedigenden, gesunden und sehr nahrhaften Snack bekommen. Guten Appetit!