Mit Energie aufladen

Ein solches Sandwich sättigt nicht nur, sondern gibt auch Energie und Kraft!

Wie man kocht Mit Energie aufladen

Schritt 1

Mit Energie aufladen

Wir nehmen ein Brötchen (meine Lieblingsbrötchen mit Sesam) und schneiden es auf. Legen Sie eine Scheibe Käse auf ein Brötchen, ein Salatblatt und eine Scheibe Lachs darauf. Mit der anderen Hälfte bedecken.

Mit Energie aufladen - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja, du kannst jedes Brot deiner Wahl verwenden, zum Beispiel Vollkornbrot, Sauerteigbrot oder eine glutenfreie Variante.
Du kannst geräucherte Pute, gegrilltes Hähnchen oder sogar Avocado für eine vegetarische Alternative nehmen.
Bewahre das belegte Brot in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 24 Stunden auf. Für längere Lagerung die Zutaten getrennt aufbewahren und erst kurz vor dem Verzehr zusammenbauen.
Für eine Low-Carb-Variante nimm statt des Brötchens Eisbergsalat-Blätter oder ein Low-Carb-Tortilla.
Für mehr Geschmack kannst du vor dem Belegen einen Aufstrich wie Frischkäse, Hummus oder Senf verwenden.
Dieses Rezept ist perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen. Serviere es mit einer Suppe oder einem Salat für eine vollständige Mahlzeit.
Für eine kleinere Portion verwende ein Mini-Brötchen oder halbiere die Zutaten. Für eine größere Portion verdopple die Zutaten.
Es wird nicht empfohlen, das fertige Sandwich einzufrieren. Du kannst aber den Lachs separat einfrieren und ihn vor dem Belegen auftauen.
Für eine vegetarische Variante ersetze den Lachs durch gegrillten Tofu, Tempeh oder einen pflanzlichen Proteinersatz.
Wenn du ein warmes Sandwich bevorzugst, röste das Brötchen leicht und erwärme den Lachs vor dem Zusammenbauen.

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