Mit Energie aufladen

Ein solches Sandwich sättigt nicht nur, sondern gibt auch Energie und Kraft!

Wie man kocht Mit Energie aufladen

Schritt 1

Mit Energie aufladen

Wir nehmen ein Brötchen (meine Lieblingsbrötchen mit Sesam) und schneiden es auf. Legen Sie eine Scheibe Käse auf ein Brötchen, ein Salatblatt und eine Scheibe Lachs darauf. Mit der anderen Hälfte bedecken.

Mit Energie aufladen - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja, du kannst jedes Brot deiner Wahl verwenden, zum Beispiel Vollkornbrot, Sauerteigbrot oder eine glutenfreie Variante.
Du kannst geräucherte Pute, gegrilltes Hähnchen oder sogar Avocado für eine vegetarische Alternative nehmen.
Bewahre das belegte Brot in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 24 Stunden auf. Für längere Lagerung die Zutaten getrennt aufbewahren und erst kurz vor dem Verzehr zusammenbauen.
Für eine Low-Carb-Variante nimm statt des Brötchens Eisbergsalat-Blätter oder ein Low-Carb-Tortilla.
Für mehr Geschmack kannst du vor dem Belegen einen Aufstrich wie Frischkäse, Hummus oder Senf verwenden.
Dieses Rezept ist perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen. Serviere es mit einer Suppe oder einem Salat für eine vollständige Mahlzeit.
Für eine kleinere Portion verwende ein Mini-Brötchen oder halbiere die Zutaten. Für eine größere Portion verdopple die Zutaten.
Es wird nicht empfohlen, das fertige Sandwich einzufrieren. Du kannst aber den Lachs separat einfrieren und ihn vor dem Belegen auftauen.
Für eine vegetarische Variante ersetze den Lachs durch gegrillten Tofu, Tempeh oder einen pflanzlichen Proteinersatz.
Wenn du ein warmes Sandwich bevorzugst, röste das Brötchen leicht und erwärme den Lachs vor dem Zusammenbauen.

Bewertungen: 0

0 Gesamtbewertung
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet? Sagen Sie, was Sie denken.

Schreiben Sie eine Rezension

Wird im Kommentar angezeigt.
Ihre Bewertung muss mindestens 50 Zeichen umfassen.

Beliebt

Apfel-Marshmallow

Apfel-Marshmallows können als gesunder, selbstgemachter Leckerbissen angesehen werden. Ein kalorienarmes Dessert erhält man durch die Herstellung von Marshmallows aus Apfelmus. Damit selbstgemachte Apfel-Marshmallows ihre Form behalten, müssen sie mi

Hühnerherzen in Sahnesauce

Herzen in Sahnesauce sind nicht nur schnell zubereitet, sondern haben noch viele weitere Vorteile. Sie können sowohl als eigenständiges Gericht als auch für Suppen, Eintöpfe usw. verwendet werden. Hühnerherzen enthalten viele Vitamine und Spureneleme

Geschmorte Putenleber

In Sauerrahmsauce geschmorte Putenleber ist ein leckeres und einfaches Gericht, das mit jeder Beilage passt. Um der Leber einen zart-cremigen Geschmack zu verleihen, wird sie in saurer Sahne gekocht. Die Hauptsache ist, die Innereien auf dem Herd nic

Marshmallow auf Agar

Selbstgemachter Marshmallow mit Agar-Agar ist ein Dessert aus pflanzlichen Zutaten ohne Verwendung von Gelatine. Agar-Agar wird aus Rotalgen gewonnen, die im Schwarzen und Weißen Meer wachsen. Mit Agar hergestellte Marshmallows sind gesünder und mit

Buchweizenplätzchen
Buchweizen, Kekse,

Buchweizenplätzchen

Gesamtbewertungen:

Duftende und knusprige Kekse aus Buchweizenmehl. Nicht süß, aber leckeres und gesundes Gebäck.

Pommes Frites aus der Mikrowelle

Sie können Pommes Frites auch in der Mikrowelle zubereiten und sie gelingen genauso gut wie frittierte. Der Vorteil dieser Kochmethode besteht darin, dass Sie nicht viel Öl verwenden müssen. Das Rezept ist einfach: Man nimmt einfach gefrorene Kartoff

Kohlschnitzel mit Käse

Ein einfaches und leckeres Gericht für das tägliche Frühstück oder Abendessen.

Waffelröllchen
Waffeln, Waffelröllchen,

Waffelröllchen

Gesamtbewertungen:

Waffelröllchen sind sehr schnell gebacken, sie können mit Ihrer Lieblingscreme gefüllt werden, aber sie schmecken gut mit Tee und ohne Füllung.

Kategorien Speisekarte Rezepte
Spitze