Smoothie aux baies et fruits au lait d'avoine

Cookinero 25 janv. 2023

C'est très simple, très sain, très savoureux et absolument magique !

Comment cuisiner Smoothie aux baies et fruits au lait d'avoine

Étape 1

Préparez le lait d'avoine. Mettez la farine d'avoine dans un bol, versez de l'eau bouillie froide dessus et laissez reposer 8 à 12 heures à température ambiante. Une fois le temps écoulé, frappez toute la masse dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Jetez sur un tamis fin (j'ai également passé à travers deux couches de gaze). Le lait d'avoine est prêt. Le lait d'avoine peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à une semaine.

Étape 2

Laver la poire, la sécher. Retirez les peaux et les graines. Couper en petits morceaux.

Étape 3

Laver la banane, la sécher et la peler. Couper en morceaux.

Étape 4

Mettez la poire, la banane dans le bol du mixeur, ajoutez les cerises décongelées et battez jusqu'à consistance lisse (cela peut également être fait à l'aide d'un mixeur plongeant).

Étape 5

Versez ensuite 250 ml de lait d'avoine et battez le tout ensemble, environ 30 secondes. Verser dans des verres et déguster ! Bon appétit!

Avis : 0

0 Note globale
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Avez-vous déjà préparé cette recette ? Dites ce que vous pensez.

Écrire un avis

Sera affiché sur le commentaire.
Votre avis doit comporter au moins 50 caractères.

Tendance

Brochet en gelée

La création d'une pêche réussie est un poisson en gelée très savoureux.

Lait concentré bouilli fait maison d'Elena Bon

Le lait concentré bouilli n'est pas seulement un véritable délice autosuffisant, mais également un élément indispensable d'un certain nombre de recettes. Il me semble que c'est une varenka faite maison qui s'avère exactement comme vou

Filet de poulet au kéfir, cuit au four

La marinade rend la viande de poulet juteuse et tendre, c'est pourquoi elle est toujours utilisée en cuisine. La viande de poulet a un goût neutre et l’abondance de marinades adaptées ajoute de la variété à ce plat. La mayonnaise, la crème sure,

Sauce béchamel à base de yaourt et d'huile d'olive

La béchamel n'a pas besoin d'être cuite sur la crème sure habituelle. Laissez libre cours à votre imagination : utilisez du yaourt ! Cette version allégée de la sauce accompagnera parfaitement aussi bien un simple plat de légumes que des plat

Gâteau "Prague"

Le gâteau de Prague est un gâteau classique composé de trois couches de génoise au chocolat, de crème au beurre de cacao et de fudge au chocolat. À son époque, il était une véritable légende de la confiserie. Ce dessert a été créé par le même chef pâ

Jarret aux haricots blancs et rouges

Les légumineuses sont très riches en vitamines et minéraux, elles ont beaucoup de protéines et de fibres. De plus, ils accompagnent de nombreux aliments : viandes, poissons, légumes et même céréales.

Sablés à la margarine

Les biscuits sablés à la margarine sont des pâtisseries économiques, qui ont en même temps un goût merveilleux. Nous pensons que quelqu'un sera sceptique quant à l'utilisation de cette matière grasse particulière dans la recette : ils se dise

Jarret de porc à la tchèque

La recette du jarret de porc, ou comme on dit en République tchèque, « veprva knelna », consiste à faire mijoter la viande dans de la bière pendant un temps assez long, puis à la cuire au four. Le jarret de porc tchèque est une viande cuite au four j

Catégories Menu Recettes
Haut