Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Cookinero 7 Mai 2025

Sellerie-Bananen-Apfel-Salat mit Minze in Joghurtdressing ist ein leichtes und kalorienarmes Gericht, das sich perfekt als Snack eignet. Alle Zutaten in diesem Salat sind unglaublich gesund. Insbesondere Sellerie, da er essentielle Aminosäuren, Vitamine und wohltuende ätherische Öle enthält, die das Immunsystem unterstützen und den Blutdruck normalisieren. Bananen enthalten Kalium und Tryptophan, die die Stimmung verbessern. Äpfel sind reich an Vitaminen, Eisen und anderen Mikroelementen.

Wie man kocht Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Schritt 1

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Den Apfel schälen und die Kerne entfernen. Den Apfel in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Den Sellerie in kleine Stücke schneiden.

Schritt 3

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Die Banane in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 4

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Geben Sie Apfel, Sellerie und Banane in eine tiefe Salatschüssel. Fügen Sie einen Esslöffel Joghurt und gehackte Minze hinzu.

Schritt 5

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Alles miteinander vermischen. Der Salat ist fertig.

Schritt 6

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Garnieren Sie den Salat mit frischen Minzblättern.

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja, du kannst Kokosjoghurt, Mandeljoghurt oder einen Schuss Honig mit Zitronensaft gemischt als milchfreie Alternative verwenden.
Bewahre den Salat bis zu 1 Tag in einem luftdichten Behälter auf. Die Banane könnte leicht braun werden, daher schmeckt er am besten frisch.
Dieser Salat ist von Natur aus kohlenhydratarm, aber für eine noch kohlenhydratärmere Variante reduziere die Banane und erhöhe den Sellerie oder füge kohlenhydratarme Nüsse wie Mandeln hinzu.
Auf jeden Fall! Probier geriebene Karotten, gewürfelte Gurke oder Granatapfelkerne für extra Knack und Geschmack.
Frischer Basilikum, Koriander oder eine Prise Zimt eignen sich gut als Ersatz für Minze als Garnitur.
Am besten wird er kurz vor dem Servieren zubereitet, damit die Banane nicht braun wird. Bereite die Zutaten separat vor und mische sie erst, wenn du bereit zum Essen bist.
Ja! Für wählerische Esser versuch, den Salat zu einem Smoothie zu mixen oder etwas Nussmus für mehr Geschmack hinzuzufügen.
Einfrieren wird nicht empfohlen, da die Konsistenz von Obst und Sellerie nach dem Auftauen matschig wird.

Bewertungen: 0

0 Gesamtbewertung
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet? Sagen Sie, was Sie denken.

Schreiben Sie eine Rezension

Wird im Kommentar angezeigt.
Ihre Bewertung muss mindestens 50 Zeichen umfassen.

Beliebt

Pommes Frites aus der Mikrowelle

Sie können Pommes Frites auch in der Mikrowelle zubereiten und sie gelingen genauso gut wie frittierte. Der Vorteil dieser Kochmethode besteht darin, dass Sie nicht viel Öl verwenden müssen. Das Rezept ist einfach: Man nimmt einfach gefrorene Kartoff

Dosenchampignons im Ofen

Die Zubereitung von Champignons aus der Dose dauert nur eine halbe Stunde. Fertige Champignons in Dosen müssen nicht verarbeitet werden, was die Vorbereitungsphase vereinfacht. Das Ergebnis ist ein unglaublich aromatisches und köstliches Gericht. Die

Buchweizen mit Kefir zur Gewichtsabnahme

Um schnell Gewicht zu verlieren, aber gleichzeitig keine nützlichen Vitamine und Spurenelemente zu verlieren, empfehlen Experten eine Diät aus Buchweizen und Kefir. Mit einer solchen Diät können Sie in einer Woche 7–8 Kilogramm abnehmen und gleichzei

Hühnerherzen in Sahnesauce

Herzen in Sahnesauce sind nicht nur schnell zubereitet, sondern haben noch viele weitere Vorteile. Sie können sowohl als eigenständiges Gericht als auch für Suppen, Eintöpfe usw. verwendet werden. Hühnerherzen enthalten viele Vitamine und Spureneleme

Geschmorte Putenleber

In Sauerrahmsauce geschmorte Putenleber ist ein leckeres und einfaches Gericht, das mit jeder Beilage passt. Um der Leber einen zart-cremigen Geschmack zu verleihen, wird sie in saurer Sahne gekocht. Die Hauptsache ist, die Innereien auf dem Herd nic

Geräucherte Rippchen

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, auf die Datscha oder aufs Land zu fahren, können Sie eine Räucherkammer aus Edelstahl kaufen, die sich perfekt für eine Stadtwohnung eignet. Der gesamte Rauch wird durch einen speziellen Schlauch auf die Straße a

Buchweizenplätzchen
Buchweizen, Kekse,

Buchweizenplätzchen

Gesamtbewertungen:

Duftende und knusprige Kekse aus Buchweizenmehl. Nicht süß, aber leckeres und gesundes Gebäck.

Hähnchenflügel in einer Pfanne

Duftende Chicken Wings sind ein Gericht für wahre Kenner. Saftig und reichhaltig passt es gut zu jeder Beilage auf Ihrem Tisch. Die Flügel lassen sich einzeln oder auf einer gemeinsamen Platte wunderschön präsentieren. Scharfe Wings mit knuspriger, l

Kategorien Speisekarte Rezepte
Spitze