Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Cookinero 7 Mai 2025

Sellerie-Bananen-Apfel-Salat mit Minze in Joghurtdressing ist ein leichtes und kalorienarmes Gericht, das sich perfekt als Snack eignet. Alle Zutaten in diesem Salat sind unglaublich gesund. Insbesondere Sellerie, da er essentielle Aminosäuren, Vitamine und wohltuende ätherische Öle enthält, die das Immunsystem unterstützen und den Blutdruck normalisieren. Bananen enthalten Kalium und Tryptophan, die die Stimmung verbessern. Äpfel sind reich an Vitaminen, Eisen und anderen Mikroelementen.

Wie man kocht Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Schritt 1

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Den Apfel schälen und die Kerne entfernen. Den Apfel in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Den Sellerie in kleine Stücke schneiden.

Schritt 3

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Die Banane in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 4

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Geben Sie Apfel, Sellerie und Banane in eine tiefe Salatschüssel. Fügen Sie einen Esslöffel Joghurt und gehackte Minze hinzu.

Schritt 5

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Alles miteinander vermischen. Der Salat ist fertig.

Schritt 6

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat

Garnieren Sie den Salat mit frischen Minzblättern.

Bananen-, Apfel- und Selleriesalat - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja, du kannst Kokosjoghurt, Mandeljoghurt oder einen Schuss Honig mit Zitronensaft gemischt als milchfreie Alternative verwenden.
Bewahre den Salat bis zu 1 Tag in einem luftdichten Behälter auf. Die Banane könnte leicht braun werden, daher schmeckt er am besten frisch.
Dieser Salat ist von Natur aus kohlenhydratarm, aber für eine noch kohlenhydratärmere Variante reduziere die Banane und erhöhe den Sellerie oder füge kohlenhydratarme Nüsse wie Mandeln hinzu.
Auf jeden Fall! Probier geriebene Karotten, gewürfelte Gurke oder Granatapfelkerne für extra Knack und Geschmack.
Frischer Basilikum, Koriander oder eine Prise Zimt eignen sich gut als Ersatz für Minze als Garnitur.
Am besten wird er kurz vor dem Servieren zubereitet, damit die Banane nicht braun wird. Bereite die Zutaten separat vor und mische sie erst, wenn du bereit zum Essen bist.
Ja! Für wählerische Esser versuch, den Salat zu einem Smoothie zu mixen oder etwas Nussmus für mehr Geschmack hinzuzufügen.
Einfrieren wird nicht empfohlen, da die Konsistenz von Obst und Sellerie nach dem Auftauen matschig wird.

Bewertungen: 0

0 Gesamtbewertung
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet? Sagen Sie, was Sie denken.

Schreiben Sie eine Rezension

Wird im Kommentar angezeigt.
Ihre Bewertung muss mindestens 50 Zeichen umfassen.

Beliebt

Walnuss Wein

Leckere Walnüsse sind jedem bekannt, und hausgemachter Wein aus dieser Art von Nüssen ist eine Seltenheit. Laut Rezept sollten die Rohstoffe für die Herstellung von Walnusswein spätestens am 7. Juli gesammelt werden. Anfang Juli erreichen die Früchte

Geräucherte Rippchen

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, auf die Datscha oder aufs Land zu fahren, können Sie eine Räucherkammer aus Edelstahl kaufen, die sich perfekt für eine Stadtwohnung eignet. Der gesamte Rauch wird durch einen speziellen Schlauch auf die Straße a

Pommes Frites aus der Mikrowelle

Sie können Pommes Frites auch in der Mikrowelle zubereiten und sie gelingen genauso gut wie frittierte. Der Vorteil dieser Kochmethode besteht darin, dass Sie nicht viel Öl verwenden müssen. Das Rezept ist einfach: Man nimmt einfach gefrorene Kartoff

Marshmallow auf Agar

Selbstgemachter Marshmallow mit Agar-Agar ist ein Dessert aus pflanzlichen Zutaten ohne Verwendung von Gelatine. Agar-Agar wird aus Rotalgen gewonnen, die im Schwarzen und Weißen Meer wachsen. Mit Agar hergestellte Marshmallows sind gesünder und mit

Salat mit Entenmagen, Rucola und Kirschtomaten

Eine sehr leckere Kombination aus Entenventrikeln mit Rucola und Gemüse, angemacht mit Sojasauce! Eleganter, heller Salat!

Im Slow Cooker geschmorte Ente mit Äpfeln

Ente kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Zum Beispiel backen, braten. Wenn jedoch keine Zeit zum Marinieren und langen Kochen bleibt, können Sie es in einen Slow Cooker geben. Das Rezept für geschmorte Ente im Slow Cooker ist einfach, schn

Kaffee Kekse
Kaffee, Kekse, Backen,

Kaffee Kekse

Gesamtbewertungen:

Diese Kaffeekekse sind so lecker, dass sie vom ersten Versuch an süchtig machen. Glücklicherweise können Sie Ihren eigenen Wünschen nachgehen und es so oft kochen, wie Sie möchten, zumal dieser Vorgang einfach und ziemlich schnell ist. Damit Kekse ge

Kategorien Speisekarte Rezepte
Spitze