Insalata con rucola, cozze e pomodorini freschi

Recipe cuisine: Dell'autore
Porzioni: 3
calorie: 162,5 kcal
Grassi: 106
proteine: 148
Carboidrati: 99
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Descrizione

La rucola fresca dell'orto in questa insalata è un ingrediente fondamentale quanto i pomodori dell'orto. Il format "bottega", ahimè, non dà risultati che stuzzichino le papille gustative...

cucinando

Passo 1

Ci stiamo preparando per la spedizione. Scolare l'olio dalle cozze. Se è piccante, ottimo! Mescolare il miele liquido (se è denso - microonde per 10 secondi), la salsa di soia, l'olio e il pepe macinato. Se il condimento non è sufficiente, aggiungere l'olio d'oliva a occhio.

Passo 2

Sciacquare la rucola, ordinare e asciugare bene. Mettere in un'insalatiera. Tritare grossolanamente i pomodori. Formaggio tagliato a cubetti. Mettere i pomodori, il formaggio, le cozze e le olive sulla rucola. Versare il condimento sull'insalata e guarnire con salsa balsamica.

ingredienti

rucola 200 g
pomodori grandi 2 pz.
cozze sott'olio 150 g
formaggio 100 g
olive 5 cucchiai. l.
miele 2 cucchiaini.
salsa di soia 3 cucchiaini
salsa balsamica 10 g

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