Frullato di barbabietola

Cookinero 29 mar 2025

Il frullato di barbabietola preparato secondo la nostra ricetta risulta molto gustoso e luminoso. Riempie il corpo di energia e contiene anche una grande quantità di antiossidanti. Poiché il frullato di barbabietola contiene carote, contiene vitamina A, che aiuta a migliorare la vista. La preparazione della bevanda richiede solo 5-10 minuti. Per la cottura, scegliete barbabietole da vinaigrette con la buccia sottile, senza danni o marciume. In sezione dovrebbe essere luminoso e monocromatico. L'acqua bollita può essere sostituita con acqua filtrata.

Come cucinare Frullato di barbabietola

Passo 1

Frullato di barbabietola

Tagliare le verdure a pezzetti.

Passo 2

Frullato di barbabietola

Posizionare la lama nel contenitore del frullatore e aggiungere le verdure, versare l'acqua e chiudere il coperchio. È possibile preparare il frullato anche con un frullatore a immersione, versandolo in un bicchiere alto. Sbattere il contenuto della ciotola ad alta velocità fino a ottenere un composto liscio. Ci vorranno circa 1-2 minuti.

Passo 3

Frullato di barbabietola

Aggiungere il miele e mescolare nuovamente il contenuto della ciotola. Il frullato di barbabietola è pronto.

Frullato di barbabietola - Domande frequenti su ingredienti, tempi di cottura e conservazione

Sì, puoi usare sciroppo d'acero, nettare di agave o anche un sostituto dello zucchero come la stevia per un'opzione vegana o a basso contenuto calorico. Regola la quantità a piacere.
Conserva il frullato in un contenitore ermetico in frigo per un massimo di 24 ore. Agita o mescola prima di servire poiché potrebbe separarsi.
Sì, elimina il miele o usa un dolcificante a basso contenuto di carboidrati per ridurli. Le barbabietole sono naturalmente dolci ma con carboidrati moderati, quindi controlla le porzioni.
Assolutamente! Aggiungi un misurino della tua proteina in polvere preferita dopo aver frullato per aumentare le proteine. Le varietà alla vaniglia o neutre sono le migliori.
Servilo freddo in un bicchiere alto con ghiaccio. Decora con un rametto di menta o una fetta di lime per una nota fresca.
Sì, versalo in stampi per cubetti di ghiaccio o barattoli resistenti al freddo per un massimo di 1 mese. Scongela in frigo e frulla leggermente per ripristinare la consistenza.
Aggiungi banana congelata, avocado o una manciata di avena per una consistenza più cremosa e densa senza diluirlo.
Sì, se sostituisci il miele con sciroppo d'acero o agave, è vegano. La ricetta è naturalmente senza glutine.
Sì, ma scegli barbabietola in scatola in acqua (non aceto) e scolala bene per evitare di alterare il sapore.

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