Salade de potiron aux calamars

Temps de cuisson: 30 minutes
Portions: 4 portions
Calories: 234 kcal
Les graisses: 93
Protéines: 14
Glucides: 264

Instructions de cuisson étape par étape

Étape 1

Salade de potiron aux calamars

Pelez le potiron et coupez-le en lanières. Laver les calmars, également coupés en lanières. Placez le calmar dans un récipient et la citrouille dans un autre, versez de l'eau bouillante dessus pour que l'eau ne recouvre que les aliments. Couvrir avec des couvercles et laisser reposer 25 à 30 minutes.

Étape 2

Salade de potiron aux calamars

Lavez les pommes, coupez-les en quartiers, retirez le cœur. Couper les pommes en lanières, transférer dans un plat à bords hauts. Arrosez légèrement de jus de citron. Remuer, fermer le couvercle et laisser infuser.

Étape 3

Salade de potiron aux calamars

Retirer le zeste du citron. Hacher les noix au couteau.

Étape 4

Salade de potiron aux calamars

Mettez les pommes et les concombres hachés dans un grand plat. Ajouter les calmars et la citrouille cuits à la vapeur, saler au goût. Mélanger. Mélanger le yogourt, le miel et le jus de citron restant dans un mélangeur. Ajouter le zeste et les noix. Verser sur la salade et mélanger.

Ingrédients

300 g de pulpe de potiron
200 g de calmars
3 pommes aigre douce
le jus d'un demi citron
2 concombres frais
40-50 g de noix décortiquées
125 ml de yaourt nature
1-2 c. l. miel liquide
poivre noir fraichement moulu
sel
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Jess
Jess
Feb 11, 2025

Tried this pumpkin and squid salad out of curiosity, and it was an interesting combination! The sweetness of the pumpkin pairs nicely with the squid, though I think I slightly overcooked mine. The dressing brings everything together well. Not my usual kind of dish

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