Kürbissalat mit Tintenfisch

Kochzeit: 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Kalorien: 234 kcal
Fette: 93
Proteine: 14
Kohlenhydrate: 264

Schritt-für-Schritt-Kochanleitung

Schritt 1

Kürbissalat mit Tintenfisch

Den Kürbis schälen und in Streifen schneiden. Tintenfische waschen, ebenfalls in Streifen schneiden. Legen Sie den Tintenfisch in einen Behälter und den Kürbis in einen anderen und gießen Sie kochendes Wasser darüber, sodass das Wasser nur das Essen bedeckt. Mit Deckeln abdecken und 25-30 Minuten ruhen lassen.

Schritt 2

Kürbissalat mit Tintenfisch

Äpfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen. Äpfel in Streifen schneiden, in eine Schüssel mit hohem Rand geben. Leicht mit Zitronensaft beträufeln. Umrühren, Deckel schließen und ziehen lassen.

Schritt 3

Kürbissalat mit Tintenfisch

Schale von der Zitrone entfernen. Die Walnüsse mit einem Messer hacken.

Schritt 4

Kürbissalat mit Tintenfisch

Gehackte Äpfel und Gurken in eine große Schüssel geben. Gedünsteten Tintenfisch und Kürbis hinzufügen, mit Salz abschmecken. Mischen. Joghurt, Honig und restlichen Zitronensaft in einem Mixer verrühren. Schale und Walnüsse zugeben. Über den Salat geben und mischen.

Zutaten

300 g Kürbismark
200 g Tintenfisch
3 süß-saure Äpfel
Saft einer halben Zitrone
2 frische Gurken
40-50 g geschälte Walnüsse
125 ml Naturjoghurt
1-2 EL. l. flüssiger Honig
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Salz
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Jess
Jess
Feb 11, 2025

Tried this pumpkin and squid salad out of curiosity, and it was an interesting combination! The sweetness of the pumpkin pairs nicely with the squid, though I think I slightly overcooked mine. The dressing brings everything together well. Not my usual kind of dish

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