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Smoothie pour bébé
Il n’est pas toujours possible de persuader les enfants de manger des baies naturelles. Mais vous pouvez tricher un peu et ajouter des fruits sains aux smoothies des enfants. Cette boisson plaira aussi bien aux enfants qu'aux écoliers. Les smoothies pour enfants sont faciles à préparer à la maison. La recette est composée de produits simples et abordables.
Comment cuisiner Smoothie pour bébé
Étape 1
Si l’orange et la cerise ont des noyaux, retirez-les. Coupez les ingrédients en petits morceaux.
Étape 2
Mixez le smoothie. Mélangez les fruits et les baies hachés dans un récipient avec du yaourt. Mixez le cocktail dans un blender à grande vitesse.
Smoothie pour bébé - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage
Oui, les fruits congelés fonctionnent très bien et peuvent rendre le smoothie plus épais. Inutile de les décongeler—mixez-les directement pour une boisson rafraîchissante.
Vous pouvez remplacer le yaourt laitier par du yaourt d'amande, de coco ou de soja. Choisissez-le non sucré pour contrôler la teneur en sucre.
Conservez-le dans un récipient hermétique jusqu'à 24 heures. Remuez bien avant de servir, car il peut y avoir un peu de séparation.
Oui, mais pour une meilleure texture, congelez des portions individuelles dans des contenants hermétiques ou des bacs à glaçons et mixez brièvement avant de servir.
Ajoutez une banane ou un avocat pour plus d'épaisseur. Pour une texture plus légère, utilisez plus de yaourt ou un peu de lait (laitier ou végétal).
Renforcez ses bienfaits avec des graines de chia, de lin ou une cuillère de purée d'oléagineux. Une pincée de cannelle ou de vanille ajoute du goût sans sucre.
Absolument ! Essayez des fraises, des myrtilles ou de la mangue pour une autre saveur, tout en gardant le côté fruité et sucré.
Consultez d'abord votre pédiatre, mais en général, le yaourt nature (non sucré au miel) et les fruits bien mûrs sont sans danger pour les bébés de plus de 6 mois si tout est mixé finement.
Oui, mais le smoothie sera moins crémeux. Pour un équilibre, utilisez moitié eau, moitié yaourt, ou optez pour de l'eau de coco peu calorique pour plus de saveur.
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