Kürbis- und Karottensuppenpüree

Portionen: 2
Kalorien: 211 kcal
Fette: 108
Proteine: 5
Kohlenhydrate: 292
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Kochen

Schritt 1

Kürbis und Möhren schälen, in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und grob hacken, Knoblauch schälen.

Schritt 2

Olivenöl in einen Topf geben, Gemüse unterheben, etwas Wasser hinzufügen, 5-7 Minuten köcheln lassen.

Schritt 3

Gewürze zum gedünsteten Gemüse geben, salzen, Wasser einfüllen, weich kochen (30-40 Minuten). Richtig.

Zutaten

Kürbis 400 gr
Karotten 200 gr
Zwiebel 100 gr
Knoblauch 2 Zehen
Wasser 500 ml
Thymian 0,5 TL. l.
Olivenöl 20 gr
Salz nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack

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