Puré de calabaza y zanahoria

Porciones: 2
calorías: 211 kcal
Grasas: 108
Proteínas: 5
carbohidratos: 292
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Cocinando

Paso 1

Pele la calabaza y las zanahorias, córtelas en cubos. Pelar y picar la cebolla en trozos grandes, pelar el ajo.

Paso 2

Vierta el aceite de oliva en una cacerola, doble las verduras, agregue un poco de agua, cocine a fuego lento durante 5-7 minutos.

Paso 3

Agregue especias a las verduras guisadas, sal, vierta agua, cocine hasta que estén blandas (30-40 minutos). Propuro.

Ingredientes

calabaza 400 g
zanahorias 200 g
cebolla 100 g
ajo 2 dientes
agua 500ml
tomillo 0,5 cucharaditas. yo
aceite de oliva 20 g
sal al gusto
Pimienta al gusto

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