Salade de chou-concombre à la menthe

Temps de cuisson: 15 minutes
Portions: 6
Calories: 141,4 kcal
Les graisses: 107
Protéines: 28
Glucides: 91

Description

Le chou et le concombre ainsi que la vinaigrette beurre-menthe sont bons pour le petit-déjeuner et le déjeuner. Au dîner, il y a aussi une place pour une telle salade rafraîchissante. Le plat se marie bien avec la volaille rôtie et la viande.

Instructions de cuisson étape par étape

Étape 1

Couper le chou et les concombres en fines lanières. Hacher finement l'oignon vert et le piment.

Étape 2

Ecrasez légèrement les olives et assaisonnez avec du vinaigre.

Étape 3

Préparez la vinaigrette menthe-beurre. Pour ce faire, mélangez le jus d'un demi-citron, l'huile d'olive et les feuilles de menthe hachées. Mélanger les ingrédients de la salade et assaisonner.

Ingrédients

3 concombres de taille moyenne
1 jeune chou moyen
8-10 pièces. Olives
1er. l. Vinaigre de vin rouge
1 PC. piment rouge
un demi-citron
50-70 ml d'huile d'olive
2-3 brins de menthe
3-4 jeunes oignons verts
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