Omelette mit Mehl in einer Pfanne

Kochzeit: 15 Minuten
Portionen: 4
Kalorien: 194,2 kcal
Fette: 148
Proteine: 78
Kohlenhydrate: 67
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Beschreibung

Ein Omelett mit Mehl in einer Pfanne wird diejenigen ansprechen, die alle Arten von Zartheit ablehnen und dieses Gericht in einer dichteren Version bevorzugen. Aber übertreiben Sie es einfach nicht, geben Sie so viel wie im Rezept angegeben, sonst wird Sie das Ergebnis enttäuschen. Übrigens ist es durchaus möglich, Mehl durch Grieß zu ersetzen: Probieren Sie diese Option einmal aus. Im Rezept für ein Omelett mit Mehl in einer Pfanne wird die alte Technologie zur Berechnung des Flüssigkeitsmaßes für ein Omelett sehr detailliert beschrieben. Stellen Sie sicher, dass Sie es verwenden, und Sie werden genau wissen, was die ideale Dichte dieses einfachen und schnellen Gerichts sein sollte.

Kochen

Schritt 1

Omelett mit Mehl in einer Pfanne

Für ein Omelett mit Mehl brauchen wir zwei kleine Schüsseln. Nimm das Ei und schlage es vorsichtig mit einem Messer über dem ersten auf, sodass das Eigelb in einer der Schalen bleibt.

Schritt 2

Omelett mit Mehl in einer Pfanne

Halten Sie beide Hände über die Schüssel und gießen Sie das Eigelb von Schale zu Schale, bis das gesamte Eiweiß heruntertropft. Das Eigelb in eine zweite Schüssel abtropfen lassen. Trennen Sie auf die gleiche Weise bei allen Eiern das Eiweiß vom Eigelb. Legen Sie eine der Muscheln beiseite - wir werden sie brauchen.

Schritt 3

Omelette mit Mehl in einer Pfanne

Eiweiß in einer Schüssel mit einer Gabel oder einem Schneebesen schlagen, bis ein klarer Schaum entsteht. In einer anderen Schüssel das Eigelb mit einem Schneebesen schlagen, bis eine Masse von homogener Konsistenz entsteht.

Schritt 4

Omelette mit Mehl in einer Pfanne

Das geschlagene Eiweiß und das Eigelb miteinander verquirlen. Mit einem Schneebesen umrühren, dabei nur leicht schlagen. Fügen Sie der Eimasse Milch hinzu (in einer Menge von einer halben Milchschale pro Ei).

Schritt 5

Omelett mit Mehl in einer Pfanne

Um dem Omelette eine dichtere Konsistenz zu verleihen, fügen Sie das gesiebte Mehl zu der Mischung hinzu. Salz und Pfeffer nach Geschmack. Stellen Sie die Pfanne auf den Herd und erhitzen Sie sie auf hohe Hitze.

Schritt 6

Omelett mit Mehl in einer Pfanne

Pflanzenöl in die Pfanne geben und auf der Oberfläche verteilen. Die Eiermasse für das Omelett hineingießen und mit einem innen mit etwas Pflanzenöl eingefetteten Deckel abdecken.

Schritt 7

Omelett mit Mehl in einer Pfanne

Wenn die Oberfläche des Omeletts fest zu werden beginnt, hebeln Sie es vorsichtig mit einem breiten Pfannenwender vom Boden ab. Das Omelett sollte sich leicht von der Pfanne lösen. Einen Pfannenwender unter das gesamte Omelett legen, mit einem zweiten Pfannenwender andrücken und schnell umdrehen. Das Omelett 3 Minuten garen.

Zutaten

Eier - 4 Stk.
Milch - etwa 100 ml
Mehl - 1 EL. l.
Pflanzenöl - 1-2 EL. l.
Salz, gemahlener Pfeffer - nach Geschmack

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