Omelette mit Mehl in einer Pfanne

Cookinero 6 Januar 2023

Ein Omelett mit Mehl in einer Pfanne wird diejenigen ansprechen, die alle Arten von Zartheit ablehnen und dieses Gericht in einer dichteren Version bevorzugen. Aber übertreiben Sie es einfach nicht, geben Sie so viel wie im Rezept angegeben, sonst wird Sie das Ergebnis enttäuschen. Übrigens ist es durchaus möglich, Mehl durch Grieß zu ersetzen: Probieren Sie diese Option einmal aus. Im Rezept für ein Omelett mit Mehl in einer Pfanne wird die alte Technologie zur Berechnung des Flüssigkeitsmaßes für ein Omelett sehr detailliert beschrieben. Stellen Sie sicher, dass Sie es verwenden, und Sie werden genau wissen, was die ideale Dichte dieses einfachen und schnellen Gerichts sein sollte.

Wie man kocht Omelette mit Mehl in einer Pfanne

Schritt 1

Omelett mit Mehl in einer Pfanne

Für ein Omelett mit Mehl brauchen wir zwei kleine Schüsseln. Nimm das Ei und schlage es vorsichtig mit einem Messer über dem ersten auf, sodass das Eigelb in einer der Schalen bleibt.

Schritt 2

Omelett mit Mehl in einer Pfanne

Halten Sie beide Hände über die Schüssel und gießen Sie das Eigelb von Schale zu Schale, bis das gesamte Eiweiß heruntertropft. Das Eigelb in eine zweite Schüssel abtropfen lassen. Trennen Sie auf die gleiche Weise bei allen Eiern das Eiweiß vom Eigelb. Legen Sie eine der Muscheln beiseite - wir werden sie brauchen.

Schritt 3

Omelette mit Mehl in einer Pfanne

Eiweiß in einer Schüssel mit einer Gabel oder einem Schneebesen schlagen, bis ein klarer Schaum entsteht. In einer anderen Schüssel das Eigelb mit einem Schneebesen schlagen, bis eine Masse von homogener Konsistenz entsteht.

Schritt 4

Omelette mit Mehl in einer Pfanne

Das geschlagene Eiweiß und das Eigelb miteinander verquirlen. Mit einem Schneebesen umrühren, dabei nur leicht schlagen. Fügen Sie der Eimasse Milch hinzu (in einer Menge von einer halben Milchschale pro Ei).

Schritt 5

Omelett mit Mehl in einer Pfanne

Um dem Omelette eine dichtere Konsistenz zu verleihen, fügen Sie das gesiebte Mehl zu der Mischung hinzu. Salz und Pfeffer nach Geschmack. Stellen Sie die Pfanne auf den Herd und erhitzen Sie sie auf hohe Hitze.

Schritt 6

Omelett mit Mehl in einer Pfanne

Pflanzenöl in die Pfanne geben und auf der Oberfläche verteilen. Die Eiermasse für das Omelett hineingießen und mit einem innen mit etwas Pflanzenöl eingefetteten Deckel abdecken.

Schritt 7

Omelett mit Mehl in einer Pfanne

Wenn die Oberfläche des Omeletts fest zu werden beginnt, hebeln Sie es vorsichtig mit einem breiten Pfannenwender vom Boden ab. Das Omelett sollte sich leicht von der Pfanne lösen. Einen Pfannenwender unter das gesamte Omelett legen, mit einem zweiten Pfannenwender andrücken und schnell umdrehen. Das Omelett 3 Minuten garen.

Omelette mit Mehl in einer Pfanne - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja, Sie können Weizenmehl durch Mandelmehl oder Kokosmehl ersetzen, um die Kohlenhydrate zu reduzieren, aber die Konsistenz kann etwas anders sein.
Bewahren Sie das Omelett in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie es vor dem Servieren sanft in einer Pfanne oder Mikrowelle.
Für eine vegetarische Alternative können Sie Kichererbsenmehl (Besan) oder Tofu-Rührei verwenden, obwohl Geschmack und Konsistenz anders sein werden.
Fügen Sie geriebenen Käse, gehackte Kräuter, angebratenes Gemüse oder gewürfelten Schinken hinzu, um das Omelett geschmackvoller zu machen.
Ja, wickeln Sie das abgekühlte Omelett fest in Frischhaltefolie oder Alufolie ein und frieren Sie es bis zu 1 Monat ein. Erwärmen Sie es gefroren in einer Pfanne oder Mikrowelle.
Schlagen Sie das Eiweiß separat schaumig, bevor Sie es unter das Eigelb heben, damit das Omelett luftiger und fluffiger wird.
Ja, halbieren Sie einfach die Zutaten für eine Portion. Passen Sie die Kochzeit bei Bedarf leicht an.
Erwärmen Sie das Omelett in einer abgedeckten Pfanne bei niedriger Hitze mit etwas Wasser oder in der Mikrowelle bei 50% Leistung in 30-Sekunden-Intervallen.

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