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Faule Kohlrouladen mit Hackfleisch

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Cookinero 29 Mär 2025
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Faule Kohlrouladen mit Hackfleisch

Das Kochen von Kohlrouladen nimmt wenig Zeit in Anspruch. Das Hackfleisch muss nicht in Kohlblätter eingewickelt werden, wie es im traditionellen Rezept geschieht. Kohl wird einfach mit Fleisch und Reis vermischt. Das Ergebnis ist ein 3-in-1-Gericht: Gemüse, Fleisch und eine Beilage. Wählen Sie im Laden gekühltes Hackfleisch aus frischem Fleisch.

Wie man kocht Faule Kohlrouladen mit Hackfleisch

Schritt 1

Faule Kohlrouladen mit Hackfleisch

Bereiten Sie den Kohl vor. Den gehackten Kohl 5 Minuten lang mit kochendem Wasser (200 ml) übergießen. Anschließend das Wasser abgießen und die Flüssigkeit mit den Händen aus dem Kohl drücken.

Schritt 2

Faule Kohlrouladen mit Hackfleisch

Den Boden für die Kohlrouladen vorbereiten. Karotten und Zwiebeln in einer Pfanne in Öl 7–10 Minuten anbraten, salzen und pfeffern. Gekochten Reis, Hackfleisch, gebratenes Gemüse und Kohl mischen. Geben Sie noch etwas Salz hinzu.

Schritt 3

Faule Kohlrouladen mit Hackfleisch

Backen Sie die Kohlrouladen. Mit nassen Händen Frikadellen formen. Die Kohlrouladen mit etwas Abstand in eine gefettete Auflaufform legen. 20–25 Minuten bei 220 °C backen.

Faule Kohlrouladen mit Hackfleisch - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja! Hackfleisch kann durch Puten-, Hühner- oder Schweinehack ersetzt werden. Für eine leichtere Variante eignet sich mageres Hack, aber passen Sie die Gewürze entsprechend an.
Ersetzen Sie das Hackfleisch durch gekochte Linsen, Quinoa oder eine pflanzliche Hackfleischalternative. Pilze verleihen ebenfalls eine würzige, fleischige Textur.
Klar! Bereiten Sie die Kohlrouladen vor und bewahren Sie sie abgedeckt bis zu 24 Stunden im Kühlschrank auf, bevor sie gebacken werden. Geben Sie bei gekühlten Rouladen ein paar Extra-Minuten Backzeit dazu.
Bewahren Sie abgekühlte Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder der Mikrowelle, bis sie durchgehend warm sind.
Ja! Einfrieren geht sowohl ungebacken als auch gebacken. Legen Sie die Rouladen erst einzeln aus und verstauen Sie sie dann in einem Gefrierbeutel. Vor dem Erwärmen im Ofen auftauen lassen.
Lassen Sie den Reis weg und ersetzen Sie ihn durch fein gehackte Pilze oder Blumenkohlreis. Drücken Sie überschüssige Feuchtigkeit aus, um Matschigkeit zu vermeiden.
Servieren Sie die Kohlrouladen mit einem Klecks Sauerrahm, frischem Dill oder einem leichten Gurkensalat. Püree oder geröstetes Gemüse passen auch gut dazu.
Ja! Legen Sie die Rouladen in einer Schicht in die Luftfritteuse und garen Sie sie bei 190°C für 12-15 Minuten, wenden Sie sie nach der Hälfte der Zeit, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
Ist die Masse zu feucht, geben Sie ein paar Semmelbrösel oder ein Ei hinein, damit sie besser bindet. Feuchte Hände verhindern, dass die Masse beim Formen klebt.

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