Krapfen auf Kefir

Kochzeit: 1 Std
Portionen: 4–6
Kalorien: 288,8 kcal
Fette: 45
Proteine: 92
Kohlenhydrate: 531
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Beschreibung

Pfannkuchen auf Kefir sind vielleicht das Beste, was eine gute Mutter ihrem verschlafenen Kind an Wochentagen zum Frühstück anbieten kann. Ein solches Gericht sorgt nicht nur für Energie, sondern auch für gute Laune, was, wie Sie sehen, wichtig ist. Und siehe da, gute Schulnoten lassen nicht lange auf sich warten! Ja, und für Mama sind Pfannkuchen auf Kefir eine echte Entdeckung: Sie sind einfach und ziemlich schnell zubereitet (die „Ruhezeit“ des Teigs kann verkürzt werden, wenn Sie keinen kalten, sondern warmen Kefir verwenden). Übrigens, wenn Sie möchten, reduzieren Sie die Zuckermenge im Teig auf einen symbolischen Teelöffel: Dann können Pfannkuchen nicht nur mit süßen Füllstoffen, sondern beispielsweise auch mit geschmolzenem Käse oder Leberpastete serviert werden.

Kochen

Schritt 1

Krapfen auf Kefir

Bereiten Sie den Teig für Pfannkuchen auf Kefir vor. Dazu alle Zutaten aus dem Kühlschrank nehmen und auf dem Tisch liegen lassen. Sie müssen die gleiche Temperatur haben. In einer großen Schüssel das Ei mit Zucker schaumig schlagen. Gießen Sie den Joghurt ein, ohne mit dem Rühren aufzuhören.

Schritt 2

Krapfen auf Kefir

In einer separaten Schüssel Mehl mit Natron und Salz mischen. Die Mehlmischung in die Eimischung geben und gründlich vermischen. Die Schüssel mit dem Pfannkuchenteig mit einem Handtuch abdecken und 20-30 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen.

Schritt 3

Krapfen auf Kefir

Eine gusseiserne Pfanne stark erhitzen, leicht mit Öl einfetten, den Teig mit einem Esslöffel verteilen, ohne ihn zu rühren. Pfannkuchen bei mittlerer Hitze backen. Legen Sie die fertigen Pfannkuchen in eine Schüssel oder Pfanne unter den Deckel. Heiß servieren.

Zutaten

350g Mehl
500 ml Kefir mit einem Fettgehalt von 3,5 %
1 großes Ei
2 Kunst. l. Sahara
0,5 TL Sprudel
1 Std. l. Jahr
Gemüse oder Ghee zum Braten

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