Okroshka leggero con ravanello, su kefir

Tempo di cottura: 30 minuti
Porzioni: 4
Calorie: 229,6 kcal
Grassi: 123
Proteine: 136
Carboidrati: 163

Descrizione

Per un okroshka leggero su kefir, non devi cucinare né patate né carne. Contiene solo ravanelli, cetrioli, uova e verdure. Questo okroshka è indispensabile nelle giornate calde, quando anche il pensiero di accendere i fornelli scoraggia ogni desiderio di mangiare.

Istruzioni di cottura passo dopo passo

Passo 1

I cetrioli, se lo si desidera, sbucciare, tagliare a cubetti di 6-7 mm. Tagliare anche il ravanello, mescolare con i cetrioli. Salare un po 'e lasciare, lasciare che diano il succo - 10-15 minuti.

Passo 2

Uova sode, 9 minuti. Raffreddare sotto acqua fredda corrente, sbucciare, tagliare a metà, togliere i tuorli. Tritare finemente gli albumi.

Passaggio 3

Tritare finemente la cipolla verde e metterla in un contenitore dove farete l'okroshka. Salare, aggiungere i tuorli e macinare con un pestello fino a ottenere una pasta. Versare un po' di kefir e mescolare accuratamente.

Passaggio 4

Aggiungere i cetrioli e i ravanelli insieme al succo alla miscela risultante, mettere gli scoiattoli tritati, il pepe, diluire con il kefir rimanente. Mettere in frigorifero in infusione per almeno 1 ora, preferibilmente 4 ore Servire l'okroshka molto fredda.

Ingredienti

1 grande mazzo di ravanelli
1 grande mazzo di cipolle verdi
3 cetrioli medi
3 uova
1 litro di kefir con un contenuto di grassi del 3,2%
Pepe nero appena macinato
sale
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