Orge Végétale

La description

Un accompagnement copieux, sain et lumineux sera très utile pour l'hiver, d'autant plus qu'il est facile à préparer.

Cuisine

Étape 1

Orge végétale

Hacher les légumes (peuvent être congelés) et laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres avec de l'huile végétale.

Étape 2

Orge végétale

Faire bouillir l'orge pré-trempée pendant la nuit ou quelques heures, environ 60 minutes à 1,5 heure.

Étape 3

Orge végétale

Ajouter les légumes à l'orge presque prête, laisser mijoter le tout pendant 10 minutes.

Ingrédients

orge perlé 1 c.
tomate 1 pc.
carotte 1 pc.
oignon 1 pc.
huile végétale pour la friture des légumes
épices au goût
légumes de saison : courgettes, courges, etc.

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