Sandwich californien

Cookinero 8 nov. 2022

Sandwich sain, savoureux, frais et rapide adapté aux adultes et aux enfants.

Comment cuisiner Sandwich californien

Étape 1

sandwich californien

Nous faisons une recharge. Dans un petit bol, mélanger la crème sure, la mayonnaise, le kéfir, l'ail passé dans une presse et les légumes verts finement hachés. Saler et poivrer au goût, battre légèrement à la fourchette.

Étape 2

sandwich californien

Pelez l'avocat, retirez le noyau. Couper l'avocat en fines tranches. Couper la tomate en cercles.

Étape 3

sandwich californien

Répartir la sauce sur les quatre tranches de pain. Mettre le fromage sur deux tranches de pain. Déposez les pousses de luzerne sur le fromage. Ajouter ensuite les tranches d'avocat. Déposer les tranches de tomates sur l'avocat, une ou deux pour chaque sandwich. Saler et poivrer légèrement la tomate.

Étape 4

sandwich californien

On ferme les sandwichs. Servir comme plat principal pour le déjeuner ou le dîner. Bon appétit!

Sandwich californien - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Oui, le yaourt grec est une excellente alternative à la crème aigre pour une texture onctueuse et légèrement acidulée avec moins de calories.
Pour une fraîcheur optimale, conservez le sandwich assemblé dans un récipient hermétique jusqu'à 24 heures. L'avocat peut légèrement brunir, ajoutez du jus de citron pour ralentir l'oxydation.
Pour un sandwich végétarien, supprimez simplement la viande et ajoutez plus d'avocat, des légumes rôtis ou une protéine végétale comme le tempeh.
Étalez une fine couche de beurre ou de mayonnaise sur le pain avant d'ajouter les ingrédients humides pour créer une barrière contre l'humidité.
La congélation n'est pas recommandée en raison des ingrédients frais comme l'avocat et la tomate, qui deviennent mous après décongélation.
Essayez des grandes feuilles de laitue, des champignons portobello ou des tortillas pauvres en glucides comme substitut au pain.
Absolument ! Du poulet grillé, des tranches de dinde ou même du saumon fumé se marient bien avec la sauce onctueuse et les légumes frais.
Utilisez une seule tranche de pain (sandwich ouvert) ou réduisez de moitié les ingrédients pour une collation plus légère.
Accompagnez-le d'une simple salade verte, de patates douces rôties ou d'une soupe légère pour un repas équilibré.

Avis : 0

0 Note globale
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Avez-vous déjà préparé cette recette ? Dites ce que vous pensez.

Écrire un avis

Sera affiché sur le commentaire.
Votre avis doit comporter au moins 50 caractères.

Tendance

Gâteau "Prague"

Le gâteau de Prague est un gâteau classique composé de trois couches de génoise au chocolat, de crème au beurre de cacao et de fudge au chocolat. À son époque, il était une véritable légende de la confiserie. Ce dessert a été créé par le même chef pâ

Sauce béchamel à base de yaourt et d'huile d'olive

La béchamel n'a pas besoin d'être cuite sur la crème sure habituelle. Laissez libre cours à votre imagination : utilisez du yaourt ! Cette version allégée de la sauce accompagnera parfaitement aussi bien un simple plat de légumes que des plat

Jarret de porc à la tchèque

La recette du jarret de porc, ou comme on dit en République tchèque, « veprva knelna », consiste à faire mijoter la viande dans de la bière pendant un temps assez long, puis à la cuire au four. Le jarret de porc tchèque est une viande cuite au four j

Champignons en conserve au four

La préparation des champignons en conserve ne prendra qu'une demi-heure. Les champignons en conserve prêts à l'emploi ne nécessitent pas de traitement, ce qui simplifie l'étape préparatoire. Le résultat est un plat incroyablement aromatiq

Jarret aux haricots blancs et rouges

Les légumineuses sont très riches en vitamines et minéraux, elles ont beaucoup de protéines et de fibres. De plus, ils accompagnent de nombreux aliments : viandes, poissons, légumes et même céréales.

Gata d'Erevan

La pâtisserie traditionnelle des fêtes en Arménie - le gata - a ses propres caractéristiques culinaires selon la région. Le gata peut être feuilleté, à la levure ou maigre. Il est préparé pour les anniversaires et Pâques, et les mariées apportent du

Coeurs de poulet à la crème sure et à la moutarde

Petits coeurs de poulet, mais tellement sains. Le poids d’un cœur est d’environ 25 grammes, mais ces 25 grammes contiennent beaucoup de fer, ce qui a un effet bénéfique sur l’hématopoïèse et prévient le développement de l’anémie. En plus du fer, les

Catégories Menu Recettes
Haut