Rouleaux de chou au four

Cookinero 30 mars 2025

Les rouleaux de chou avec du riz, ou comme on les appelle aussi, classiques, sont généralement mijotés. Vous pouvez contourner la méthode de préparation généralement acceptée en améliorant le goût et la jutosité du plat par la cuisson au four. La recette du plat d'accompagnement n'est pas du tout compliquée, l'essentiel est de suivre le plan étape par étape pour savoir comment faire cuire des rouleaux de chou avec de la viande hachée et du riz au four.

Comment cuisiner Rouleaux de chou au four

Étape 1

Rouleaux de chou au four

Préparez la friture et la sauce. Placez l’oignon et les carottes râpées dans une poêle chaude avec de l’huile végétale. Faire revenir les légumes jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Mettez la moitié des légumes préparés dans un bol séparé et ajoutez la pâte de tomate et la crème sure à l'autre moitié, ainsi que les épices. Laissez mijoter les légumes dans la sauce pendant encore 7 à 10 minutes.

Étape 2

Rouleaux de chou au four

Préparez la farce pour les rouleaux de chou. Dans un bol profond, mélanger la viande hachée, les légumes cuits réservés, le riz et le persil haché. Ajoutez du sel, du poivre, des épices et pressez l'ail dans un presse-ail. Bien mélanger.

Étape 3

Rouleaux de chou au four

Farcir les rouleaux de chou. Tapisser une plaque de cuisson avec plusieurs feuilles de chou cuites à la vapeur. Ensuite, sur la table, disposez la garniture dans des feuilles de chou individuelles et roulez-les en galettes.

Étape 4

Rouleaux de chou au four

Cuire la base. Placez les rouleaux de chou farcis bien serrés les uns à côté des autres sur une plaque à pâtisserie recouverte de feuilles de chou. Versez de l'eau salée sur les rouleaux de chou de manière à ce qu'elle les recouvre aux 2/3. Saupoudrez de petits pois de piment de la Jamaïque et ajoutez quelques feuilles de laurier. Placez les rouleaux de chou au four préchauffé à 180 degrés pendant 60 minutes. Après une heure, retirez les rouleaux de chou. Versez dessus la sauce préparée. Couvrez le dessus avec du papier aluminium et remettez au four pendant 30 minutes supplémentaires.

Rouleaux de chou au four - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Absolument ! Remplacez la viande hachée par des lentilles cuites, du quinoa ou un substitut végétal de viande hachée pour une version végétarienne délicieuse. Ajustez les épices selon votre goût.
Conservez les choux farcis restants dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours maximum. Assurez-vous qu'ils soient complètement refroidis avant de les ranger.
Oui, les choux farcis se congèlent très bien ! Préparez-les et faites-les cuire comme indiqué, puis laissez-les refroidir complètement. Congelez-les dans un récipient hermétique jusqu'à 3 mois. Décongelez-les au frigo toute une nuit avant de les réchauffer.
Réchauffez les choux farcis dans un plat couvert à 180°C pendant 20-25 minutes ou au micro-ondes par portion avec un peu d'eau pour éviter qu'ils ne sèchent.
Le chou frisé (Savoy) ou les grandes feuilles de kale fonctionnent bien comme substituts. Blanchissez-les d'abord pour les ramollir et faciliter le roulage.
Remplacez le riz par du chou-fleur râpé ou des champignons finement hachés pour réduire les glucides tout en gardant une farce consistante et savoureuse.
Assurez-vous que les feuilles sont bien ramollies (blanchies) et roulées fermement. Les disposer serrés dans le plat de cuisson aide aussi à maintenir leur forme.
Servez avec de la crème fraîche, du pain croustillant ou une salade verte. Une purée de pommes de terre ou des légumes rôtis se marient également très bien.

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