Salade de betteraves au couscous

Cookinero 11 nov. 2022

Il existe de nombreuses recettes de salades de betteraves, je recommande d'essayer de cuisiner une salade de betteraves avec du couscous. Cette salade peut être servie au dîner ou au déjeuner, elle convient tout à fait à un menu lenten.

Comment cuisiner Salade de betteraves au couscous

Étape 1

Salade de betteraves au couscous

Versez de l'eau bouillante sur le couscous. Couvrir et laisser reposer 5 min.

Étape 2

Salade de betteraves au couscous

Lavez les feuilles de laitue, séchez-les et placez-les dans une assiette. Coupez les betteraves en petites tranches fines, posez-les sur la salade.

Étape 3

Salade de betteraves au couscous

Aérer le couscous à la fourchette.

Étape 4

Salade de betteraves au couscous

Mettez de la salade.

Étape 5

Salade de betteraves au couscous

Puis l'oignon émincé finement. Saupoudrer du mélange d'herbes et de graines.

Étape 6

Salade de betteraves au couscous

Préparez la vinaigrette à partir de jus de citron et d'huile d'olive. Arroser la vinaigrette sur la salade. Saupoudrer de sel et de poivre noir.

Étape 7

Salade de betteraves au couscous

Bon appétit!

Salade de betteraves au couscous - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Oui, le quinoa ou le boulgour sont d'excellentes alternatives à la semoule. Ajustez le temps de cuisson selon la céréale choisie.
Cette salade reste fraîche jusqu'à 2 jours lorsqu'elle est conservée dans un récipient hermétique. Gardez la vinaigrette à part si possible pour éviter qu'elle ne devienne trop molle.
Absolument ! Cette salade de betteraves est naturellement végétalienne - assurez-vous simplement que toute vinaigrette ou mélange d'herbes acheté en magasin ne contient pas de produits animaux.
Utilisez une mandoline pour des tranches fines et régulières, ou utilisez soigneusement un couteau bien aiguisé si vous n'en avez pas.
Du feta émietté, des pois chiches ou du poulet grillé fonctionnent bien. Ajoutez-les après la couche de semoule.
Remplacez la semoule par du riz de chou-fleur ou supprimez-la simplement et augmentez la quantité de légumes verts et de betteraves pour le volume.
La congélation n'est pas recommandée, car la texture des légumes frais et de la semoule se détériorera. Consommez-la fraîche ou réfrigérée dans les 2 jours.

Avis : 0

0 Note globale
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Avez-vous déjà préparé cette recette ? Dites ce que vous pensez.

Écrire un avis

Sera affiché sur le commentaire.
Votre avis doit comporter au moins 50 caractères.

Tendance

Champignons en conserve au four

La préparation des champignons en conserve ne prendra qu'une demi-heure. Les champignons en conserve prêts à l'emploi ne nécessitent pas de traitement, ce qui simplifie l'étape préparatoire. Le résultat est un plat incroyablement aromatiq

Gata d'Erevan

La pâtisserie traditionnelle des fêtes en Arménie - le gata - a ses propres caractéristiques culinaires selon la région. Le gata peut être feuilleté, à la levure ou maigre. Il est préparé pour les anniversaires et Pâques, et les mariées apportent du

Jarret aux haricots blancs et rouges

Les légumineuses sont très riches en vitamines et minéraux, elles ont beaucoup de protéines et de fibres. De plus, ils accompagnent de nombreux aliments : viandes, poissons, légumes et même céréales.

Sauce béchamel à base de yaourt et d'huile d'olive

La béchamel n'a pas besoin d'être cuite sur la crème sure habituelle. Laissez libre cours à votre imagination : utilisez du yaourt ! Cette version allégée de la sauce accompagnera parfaitement aussi bien un simple plat de légumes que des plat

Gâteau "Jour et nuit"

Je fais traditionnellement un gâteau aussi délicieux à la maison pour les vacances qui tombent pendant la saison froide: il ne contient pas de baies et de fruits frais, difficiles à obtenir en hiver et au début du printemps. D'autre part, il est

Brochet en gelée

La création d'une pêche réussie est un poisson en gelée très savoureux.

Mousse feijoa au lait de coco

Recette de dessert de carême de la carte du restaurant.

Liqueur de banane

Il n’est pas du tout difficile de faire de la liqueur de banane à la maison. L'essentiel est de choisir de bons fruits mûrs, sans taches sombres, mais aussi déjà suffisamment mûrs. La recette de la boisson comprend également de la vodka. Il ne va

Catégories Menu Recettes
Haut