Warmer Salat mit knusprigen Auberginen

Cookinero 26 Mär 2025

Knuspriger Auberginensalat ist ein einfaches Rezept für eine originelle warme Vorspeise, die Ihr Mittag- oder Abendessen ergänzt. Die Einfachheit der Zubereitung eines Gerichts hat keinerlei Einfluss auf dessen Geschmack. Das Rezept enthält nur zwei Hauptzutaten. Für einen außergewöhnlicheren Geschmack können Sie dem Salat Sonnenblumenkerne oder Leinsamen hinzufügen.

Wie man kocht Warmer Salat mit knusprigen Auberginen

Schritt 1

Warmer Salat mit knusprigen Auberginen

Tomaten und Auberginen in Würfel schneiden.

Schritt 2

Warmer Salat mit knusprigen Auberginen

Die Auberginen in eine tiefe Schüssel geben und 10 Minuten mit Wasser bedecken.

Schritt 3

Warmer Salat mit knusprigen Auberginen

Soße zubereiten: Süße Chilisoße, Sesamsamen und Pflanzenöl in einer Schüssel vermengen.

Schritt 4

Warmer Salat mit knusprigen Auberginen

Die Auberginen abtropfen lassen, mit Küchenpapier trockentupfen und in Mehl wälzen.

Schritt 5

Warmer Salat mit knusprigen Auberginen

Die Auberginen in einen Topf mit erhitztem Öl geben.

Schritt 6

Warmer Salat mit knusprigen Auberginen

Die Auberginen 3–5 Minuten frittieren, bis sie goldbraun sind.

Schritt 7

Warmer Salat mit knusprigen Auberginen

Geben Sie die Auberginen mit den gehackten Tomaten in eine Salatschüssel.

Schritt 8

Warmer Salat mit knusprigen Auberginen

Den Salat mit der Sauce abschmecken und vermengen.

Schritt 9

Warmer Salat mit knusprigen Auberginen

Den Salat mit Petersilienblättern garnieren.

Warmer Salat mit knusprigen Auberginen - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja, Zucchini oder Pilze eignen sich gut als Ersatz für eine ähnliche Textur und einen ähnlichen Geschmack.
Bewahre den Salat in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank auf, aber er schmeckt am besten frisch, da die Auberginen dann noch knusprig sind.
Auf jeden Fall! Verwende Mandelmehl oder glutenfreies Mehl zum Panieren der Auberginen anstelle von normalem Mehl.
Probiere eine Mischung aus Honig und Sriracha oder ein Tahini-Zitronen-Dressing für einen anderen Geschmack.
Reduziere oder lasse die Mehlpanierung weg und verwende eine kohlenhydratarme Sauce wie Olivenöl und Essig.
Ja! Frittiere die Auberginen im Airfryer bei 190°C für etwa 10-12 Minuten und wende sie einmal, für eine gesündere Variante.
Gegrilltes Hähnchen, Tofu oder Kichererbsen sind tolle Ergänzungen für zusätzliches Protein.
Ein Einfrieren wird nicht empfohlen, da die Auberginen ihre Knusprigkeit verlieren und die Tomaten matschig werden können.
Serviere ihn mit knusprigem Brot, Quinoa oder Reis für eine sättigendere Mahlzeit.

Bewertungen: 0

0 Gesamtbewertung
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet? Sagen Sie, was Sie denken.

Schreiben Sie eine Rezension

Wird im Kommentar angezeigt.
Ihre Bewertung muss mindestens 50 Zeichen umfassen.

Beliebt

Geschmorte Putenleber

In Sauerrahmsauce geschmorte Putenleber ist ein leckeres und einfaches Gericht, das mit jeder Beilage passt. Um der Leber einen zart-cremigen Geschmack zu verleihen, wird sie in saurer Sahne gekocht. Die Hauptsache ist, die Innereien auf dem Herd nic

Im Slow Cooker geschmorte Ente mit Äpfeln

Ente kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Zum Beispiel backen, braten. Wenn jedoch keine Zeit zum Marinieren und langen Kochen bleibt, können Sie es in einen Slow Cooker geben. Das Rezept für geschmorte Ente im Slow Cooker ist einfach, schn

Geräucherte Rippchen

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, auf die Datscha oder aufs Land zu fahren, können Sie eine Räucherkammer aus Edelstahl kaufen, die sich perfekt für eine Stadtwohnung eignet. Der gesamte Rauch wird durch einen speziellen Schlauch auf die Straße a

Buchweizen mit Kefir zur Gewichtsabnahme

Um schnell Gewicht zu verlieren, aber gleichzeitig keine nützlichen Vitamine und Spurenelemente zu verlieren, empfehlen Experten eine Diät aus Buchweizen und Kefir. Mit einer solchen Diät können Sie in einer Woche 7–8 Kilogramm abnehmen und gleichzei

Dosenchampignons im Ofen

Die Zubereitung von Champignons aus der Dose dauert nur eine halbe Stunde. Fertige Champignons in Dosen müssen nicht verarbeitet werden, was die Vorbereitungsphase vereinfacht. Das Ergebnis ist ein unglaublich aromatisches und köstliches Gericht. Die

Apfel-Marshmallow

Apfel-Marshmallows können als gesunder, selbstgemachter Leckerbissen angesehen werden. Ein kalorienarmes Dessert erhält man durch die Herstellung von Marshmallows aus Apfelmus. Damit selbstgemachte Apfel-Marshmallows ihre Form behalten, müssen sie mi

Kategorien Speisekarte Rezepte
Spitze