Overnight Oats mit Kirsche und Banane

Cookinero 1 Mär 2025

Overnight Oatmeal mit Kirschen – wer morgens keine Zeit hat Frühstück zu kochen, der kann auf diese Rezepte zurückgreifen, die abends für den Morgen zubereitet werden. Der Brei wird über Nacht im Kühlschrank ziehen gelassen. Alles ist einfach, lecker und gesund. Haferflocken wirken sich positiv auf den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln aus. Enthält B-Vitamine, Antioxidantien, lindert Entzündungen und verbessert die Zellernährung.

Wie man kocht Overnight Oats mit Kirsche und Banane

Schritt 1

Overnight Oats mit Kirsche und Banane

Mixen Sie die Kirschen, bis ein Püree entsteht.

Schritt 2

Overnight Oats mit Kirsche und Banane

Milch, Haferflocken, Salz und Zucker zu den Kirschen geben und gut verrühren.

Schritt 3

Overnight Oats mit Kirsche und Banane

Geben Sie die Breimischung in einen Behälter oder eine Schüssel, in der Sie den Brei am Morgen servieren. Über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Schritt 4

Overnight Oats mit Kirsche und Banane

Nehmen Sie den Brei morgens aus dem Kühlschrank. Nüsse hineinhacken, Banane und Kokosflocken dazugeben. Aufschlag.

Overnight Oats mit Kirsche und Banane - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja, tiefgefrorene Kirschen eignen sich gut für dieses Rezept. Einfach auftauen lassen und dann wie angegeben zu einem Püree verarbeiten.
Du kannst Mandelmilch, Hafermilch, Kokosmilch oder eine andere pflanzliche Milch als milchfreie Alternative verwenden.
Overnight Oats halten sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank frisch und eignen sich daher perfekt zum Meal Prep.
Aber natürlich! Lass einfach den Zucker weg oder verwende einen natürlichen Süßstoff wie Honig oder Ahornsirup für eine gesündere Variante.
Probiere Beeren, gewürfelte Äpfel oder Mango für Abwechslung. Passe die Süße bei säuerlichen Früchten entsprechend an.
Ja, einfrieren geht! Bewahre sie in einem luftdichten Behälter für bis zu 1 Monat auf. Vor dem Topping-Aufstrich über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
Verwende zertifizierte glutenfreie Haferflocken, um sicherzustellen, dass das Rezept glutenfrei ist, da normale Haferflocken Spuren von Gluten enthalten können.
Gib einen Löffel Proteinpulver, griechischen Joghurt oder Chiasamen hinzu, um den Proteingehalt zu erhöhen.

Bewertungen: 0

0 Gesamtbewertung
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet? Sagen Sie, was Sie denken.

Schreiben Sie eine Rezension

Wird im Kommentar angezeigt.
Ihre Bewertung muss mindestens 50 Zeichen umfassen.

Beliebt

Geschmorte Putenleber

In Sauerrahmsauce geschmorte Putenleber ist ein leckeres und einfaches Gericht, das mit jeder Beilage passt. Um der Leber einen zart-cremigen Geschmack zu verleihen, wird sie in saurer Sahne gekocht. Die Hauptsache ist, die Innereien auf dem Herd nic

Kaki-Gelee
Honig, Gelatine, Persimmon,

Kaki-Gelee

Gesamtbewertungen:

Kakifrüchte enthalten viel Kalium, Magnesium, Natrium und Eisen und 2-mal mehr Ballaststoffe als Äpfel. Darüber hinaus ist Kaki ein Lagerhaus für Beta-Carotin und Anti-Aging-Antioxidantien.

Dosenchampignons im Ofen

Die Zubereitung von Champignons aus der Dose dauert nur eine halbe Stunde. Fertige Champignons in Dosen müssen nicht verarbeitet werden, was die Vorbereitungsphase vereinfacht. Das Ergebnis ist ein unglaublich aromatisches und köstliches Gericht. Die

Geräucherte Rippchen

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, auf die Datscha oder aufs Land zu fahren, können Sie eine Räucherkammer aus Edelstahl kaufen, die sich perfekt für eine Stadtwohnung eignet. Der gesamte Rauch wird durch einen speziellen Schlauch auf die Straße a

Diät-Marshmallow

Diät-Marshmallows sind ein Genuss für alle, die auf ihre Figur achten. Ein leichtes und luftiges Dessert ursprünglich aus Frankreich. Im Gegensatz zum klassischen Dessert werden gesunde Marshmallows unter Verwendung eines Zuckerersatzes zubereitet. P

Marshmallow auf Agar

Selbstgemachter Marshmallow mit Agar-Agar ist ein Dessert aus pflanzlichen Zutaten ohne Verwendung von Gelatine. Agar-Agar wird aus Rotalgen gewonnen, die im Schwarzen und Weißen Meer wachsen. Mit Agar hergestellte Marshmallows sind gesünder und mit

Koreanische kalte Suppe Kuksi

Diese kalte Suppe wurde aus der Armut erfunden. Für die Brühe wird Lorbeerbrühe verwendet, die dann mit gemahlenen Tomaten und Knoblauch, Sojasauce und Zucker abgeschmeckt wird. Kochen Sie die Nudeln separat und waschen Sie sie in Eiswasser. Eine gro

Kategorien Speisekarte Rezepte
Spitze