Overnight Oats mit Kirsche und Banane

Cookinero 1 Mär 2025

Overnight Oatmeal mit Kirschen – wer morgens keine Zeit hat Frühstück zu kochen, der kann auf diese Rezepte zurückgreifen, die abends für den Morgen zubereitet werden. Der Brei wird über Nacht im Kühlschrank ziehen gelassen. Alles ist einfach, lecker und gesund. Haferflocken wirken sich positiv auf den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln aus. Enthält B-Vitamine, Antioxidantien, lindert Entzündungen und verbessert die Zellernährung.

Wie man kocht Overnight Oats mit Kirsche und Banane

Schritt 1

Overnight Oats mit Kirsche und Banane

Mixen Sie die Kirschen, bis ein Püree entsteht.

Schritt 2

Overnight Oats mit Kirsche und Banane

Milch, Haferflocken, Salz und Zucker zu den Kirschen geben und gut verrühren.

Schritt 3

Overnight Oats mit Kirsche und Banane

Geben Sie die Breimischung in einen Behälter oder eine Schüssel, in der Sie den Brei am Morgen servieren. Über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Schritt 4

Overnight Oats mit Kirsche und Banane

Nehmen Sie den Brei morgens aus dem Kühlschrank. Nüsse hineinhacken, Banane und Kokosflocken dazugeben. Aufschlag.

Overnight Oats mit Kirsche und Banane - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja, tiefgefrorene Kirschen eignen sich gut für dieses Rezept. Einfach auftauen lassen und dann wie angegeben zu einem Püree verarbeiten.
Du kannst Mandelmilch, Hafermilch, Kokosmilch oder eine andere pflanzliche Milch als milchfreie Alternative verwenden.
Overnight Oats halten sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank frisch und eignen sich daher perfekt zum Meal Prep.
Aber natürlich! Lass einfach den Zucker weg oder verwende einen natürlichen Süßstoff wie Honig oder Ahornsirup für eine gesündere Variante.
Probiere Beeren, gewürfelte Äpfel oder Mango für Abwechslung. Passe die Süße bei säuerlichen Früchten entsprechend an.
Ja, einfrieren geht! Bewahre sie in einem luftdichten Behälter für bis zu 1 Monat auf. Vor dem Topping-Aufstrich über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
Verwende zertifizierte glutenfreie Haferflocken, um sicherzustellen, dass das Rezept glutenfrei ist, da normale Haferflocken Spuren von Gluten enthalten können.
Gib einen Löffel Proteinpulver, griechischen Joghurt oder Chiasamen hinzu, um den Proteingehalt zu erhöhen.

Bewertungen: 0

0 Gesamtbewertung
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet? Sagen Sie, was Sie denken.

Schreiben Sie eine Rezension

Wird im Kommentar angezeigt.
Ihre Bewertung muss mindestens 50 Zeichen umfassen.

Beliebt

Traubenlikör

Sie können Ihre Gäste an einer festlichen Tafel überraschen, indem Sie ihnen hausgemachten Traubenlikör anbieten – zart, sonnig, aus Übersee. Der süß-saure Geschmack und das frische Aroma des Getränks heben Ihre Stimmung und die natürliche Zusammense

Lazy Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis

Lazy Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis sind ein echter Lebensretter für eine moderne Hausfrau, die hart arbeitet, aber gleichzeitig eine liebevolle Ehefrau und gute Mutter bleiben möchte. Dieses altbewährte Gericht hat mehrere wichtige Vorteile:

Hühnerherzen in Sahnesauce

Herzen in Sahnesauce sind nicht nur schnell zubereitet, sondern haben noch viele weitere Vorteile. Sie können sowohl als eigenständiges Gericht als auch für Suppen, Eintöpfe usw. verwendet werden. Hühnerherzen enthalten viele Vitamine und Spureneleme

Kaki-Gelee
Honig, Gelatine, Persimmon,

Kaki-Gelee

Gesamtbewertungen:

Kakifrüchte enthalten viel Kalium, Magnesium, Natrium und Eisen und 2-mal mehr Ballaststoffe als Äpfel. Darüber hinaus ist Kaki ein Lagerhaus für Beta-Carotin und Anti-Aging-Antioxidantien.

Apfel-Marshmallow

Apfel-Marshmallows können als gesunder, selbstgemachter Leckerbissen angesehen werden. Ein kalorienarmes Dessert erhält man durch die Herstellung von Marshmallows aus Apfelmus. Damit selbstgemachte Apfel-Marshmallows ihre Form behalten, müssen sie mi

Pommes Frites aus der Mikrowelle

Sie können Pommes Frites auch in der Mikrowelle zubereiten und sie gelingen genauso gut wie frittierte. Der Vorteil dieser Kochmethode besteht darin, dass Sie nicht viel Öl verwenden müssen. Das Rezept ist einfach: Man nimmt einfach gefrorene Kartoff

Im Slow Cooker geschmorte Ente mit Äpfeln

Ente kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Zum Beispiel backen, braten. Wenn jedoch keine Zeit zum Marinieren und langen Kochen bleibt, können Sie es in einen Slow Cooker geben. Das Rezept für geschmorte Ente im Slow Cooker ist einfach, schn

Kategorien Speisekarte Rezepte
Spitze