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Salat aus Huhn, Kräutern und Kirschtomaten
Wie man kocht Salat aus Huhn, Kräutern und Kirschtomaten
Schritt 1
Die Hähnchenschenkel auf dem Filet verarbeiten. Hähnchenfilet salzen und pfeffern, in Olivenöl weich braten, abkühlen und in mundgerechte Stücke schneiden. Kirschtomaten in 2-4 Stücke schneiden. Basilikum- und Petersilienblätter sowie Frühlingszwiebeln fein hacken.
Schritt 2
Für das Dressing Senf, Orangensaft und 4 EL. l. Olivenöl, Salz und Pfeffer. Salatmischung mit gehackten Kräutern und 1 EL. l. Dressings, auf Tellern anrichten. Tomaten und Poulet auf den Blättern anrichten, mit restlichem Dressing beträufeln und servieren.
Salat aus Huhn, Kräutern und Kirschtomaten - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung
Ja, gegrillte Garnelen, Tofu oder sogar Kichererbsen sind eine großartige Alternative zu Hähnchenkeulen für eine vegetarische oder pescetarische Variante.
Bewahre den Salat in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage auf. Falls möglich, das Dressing separat lagern, um die Frische zu bewahren.
Ja! Lass den Orangensaft im Dressing weg und ersetze ihn durch einen Spritzer Apfelessig, um die Kohlenhydrate zu reduzieren.
Ja, aber verwende nur ein Drittel der Menge, da getrocknete Kräuter intensiver sind. Weiche sie vorher leicht im Dressing ein, um den Geschmack zu verbessern.
Knuspriges Brot, geröstete Süßkartoffeln oder ein einfacher Quinoasalat passen geschmacklich hervorragend dazu.
Bereite die Zutaten separat vor – koche das Hähnchen, schneide das Gemüse und mische das Dressing. Füge alles erst kurz vor dem Servieren zusammen, damit der Salat frisch bleibt.
Ein Einfrieren wird nicht empfohlen, da frische Zutaten wie Tomaten, Kräuter und Blattgemüse nach dem Auftauen ihre Konsistenz verlieren.
Dijon- oder Vollkornsenf verleiht dem Dressing eine tolle Tiefe, aber milder schmeckt es mit hellem Senf.
Füge eine Prise Chiliflocken zum Dressing hinzu oder garniere den Salat mit geschnittenen Jalapeños für mehr Schärfe.
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