Fasten-Olivier-Salat

Fasten-Olivier-Salat eignet sich für alle begeisterten Fans dieses Gerichts, die bereit sind, es auf jede, auch auf sehr ungewöhnliche Weise, zu essen. Schmeckt es? Höchst! Die Rolle der nahrhaften Zutaten tierischen Ursprungs (Fleisch oder Wurst sowie Eier) übernehmen Tintenfische. Übrigens werden diese Meeresfrüchte sehr harmonisch mit gekochten gefrorenen Erbsen kombiniert (ersetzen Sie sie nicht durch Dosenerbsen: es wird völlig anders sein). Als Ergebnis haben wir einen mageren Oliviersalat, der selbst den überzeugtesten Fleischessern schmeckt.

Wie man kocht Fasten-Olivier-Salat

Schritt 1

Fasten-Olivier-Salat

Kartoffeln und Möhren für mageren Olivier mit einem Pinsel waschen und im Ofen in Folie bei 200 °C backen oder mit Schale garen. Dann mit kaltem Wasser abspülen, abkühlen, schälen und in Würfel mit einer Seitenlänge von 5–7 mm schneiden. Tintenfisch und Gurken auf die gleiche Weise schneiden (bei rauer Haut zuerst die Gurken schälen).

Schritt 2

Fasten-Olivier-Salat

Geben Sie grüne Erbsen für Fasten-Olivier-Salat in einen Topf, fügen Sie einen Löffel Zucker hinzu und gießen Sie kochendes Wasser ein, sodass die Erbsen mit 3-4 Fingern geschlossen sind. Nach 5min. In einem Sieb abtropfen lassen und trocken tupfen.

Schritt 3

Fasten-Olivier-Salat

Die Zwiebel für mageren Oliviersalat schälen, sehr fein schneiden, in eine Schüssel geben, mit ein paar Esslöffeln Essig aufgießen, eine Prise Zucker dazugeben und mit kochendem Wasser übergießen. 2 Minuten einwirken lassen, dann auf einem Sieb abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen. Diskutieren.

Schritt 4

Fasten-Olivier-Salat

Alle vorbereiteten Produkte mischen und mit magerer Mayonnaise würzen. Lassen Sie den Olivier-Salat mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ruhen.

Fasten-Olivier-Salat - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja! Für eine Version ohne Meeresfrüchte probieren Sie marinierte Artischockenherzen, Palmherzen oder extra-festen Tofu. Falls nicht streng für die Fastenzeit, passen auch gekochte Eier oder Hühnchen gut.
In einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage aufbewahren. Die Aromen verbinden sich wunderbar, aber Gurken können mit der Zeit etwas weicher werden.
Ersetzen Sie Kartoffeln durch gedünsteten Blumenkohl oder gewürfelte Jicama für eine knusprige, kohlenhydratarme Variante. Passen Sie die Garzeit entsprechend an.
Trocknen Sie alle Zutaten vor dem Mischen ab, besonders Gurken und Erbsen. Lassen Sie Zwiebeln nach dem Abspülen gut abtropfen.
Auf jeden Fall! Verwenden Sie vegane Mayonnaise und achten Sie darauf, dass Ihr Zucker pflanzlich ist. Überprüfen Sie, ob alle Dosenprodukte (wie Erbsen) vegan sind.
Schichten Sie die Zutaten in einer Glasschüssel für eine hübsche Präsentation oder servieren Sie einzelne Portionen in Salatblättern für einfaches Servieren.
Einfrieren wird nicht empfohlen – Mayonnaise kann sich trennen und Gemüse wird beim Auftauen matschig. Genießen Sie den Salat frisch oder gekühlt.
Halbieren Sie alle Zutaten außer der Mayonnaise – beginnen Sie mit 1-2 EL und fügen Sie nach und nach hinzu, um ein Überdressing zu vermeiden.

Bewertungen: 0

0 Gesamtbewertung
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet? Sagen Sie, was Sie denken.

Schreiben Sie eine Rezension

Wird im Kommentar angezeigt.
Ihre Bewertung muss mindestens 50 Zeichen umfassen.

Beliebt

Buchweizen mit Kefir zur Gewichtsabnahme

Um schnell Gewicht zu verlieren, aber gleichzeitig keine nützlichen Vitamine und Spurenelemente zu verlieren, empfehlen Experten eine Diät aus Buchweizen und Kefir. Mit einer solchen Diät können Sie in einer Woche 7–8 Kilogramm abnehmen und gleichzei

Marshmallow auf Agar

Selbstgemachter Marshmallow mit Agar-Agar ist ein Dessert aus pflanzlichen Zutaten ohne Verwendung von Gelatine. Agar-Agar wird aus Rotalgen gewonnen, die im Schwarzen und Weißen Meer wachsen. Mit Agar hergestellte Marshmallows sind gesünder und mit

Geräucherte Rippchen

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, auf die Datscha oder aufs Land zu fahren, können Sie eine Räucherkammer aus Edelstahl kaufen, die sich perfekt für eine Stadtwohnung eignet. Der gesamte Rauch wird durch einen speziellen Schlauch auf die Straße a

Im Slow Cooker geschmorte Ente mit Äpfeln

Ente kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Zum Beispiel backen, braten. Wenn jedoch keine Zeit zum Marinieren und langen Kochen bleibt, können Sie es in einen Slow Cooker geben. Das Rezept für geschmorte Ente im Slow Cooker ist einfach, schn

Kaki-Gelee
Honig, Gelatine, Persimmon,

Kaki-Gelee

Gesamtbewertungen:

Kakifrüchte enthalten viel Kalium, Magnesium, Natrium und Eisen und 2-mal mehr Ballaststoffe als Äpfel. Darüber hinaus ist Kaki ein Lagerhaus für Beta-Carotin und Anti-Aging-Antioxidantien.

Hühnerherzen in Sahnesauce

Herzen in Sahnesauce sind nicht nur schnell zubereitet, sondern haben noch viele weitere Vorteile. Sie können sowohl als eigenständiges Gericht als auch für Suppen, Eintöpfe usw. verwendet werden. Hühnerherzen enthalten viele Vitamine und Spureneleme

Pommes Frites aus der Mikrowelle

Sie können Pommes Frites auch in der Mikrowelle zubereiten und sie gelingen genauso gut wie frittierte. Der Vorteil dieser Kochmethode besteht darin, dass Sie nicht viel Öl verwenden müssen. Das Rezept ist einfach: Man nimmt einfach gefrorene Kartoff

Kohlschnitzel mit Käse

Ein einfaches und leckeres Gericht für das tägliche Frühstück oder Abendessen.

Kategorien Speisekarte Rezepte
Spitze