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Descrizione
Puoi preparare una colazione così lussuosa in soli 5 minuti: l'importante è non dimenticare di "immergere" i semi di chia nel kefir la sera.
Istruzioni di cottura passo dopo passo
Passo 1
La sera versare i semi di chia in un bicchiere (o come il mio in un barattolo), versare il kefir, mescolare, conservare in frigorifero.
Passo 2
Al mattino, i semi di chia nel kefir si gonfieranno e diventeranno un budino denso.
Passaggio 3
Mettere sopra il budino la purea di mango, sopra la frutta candita e cospargere di pistacchi. Incredibilmente gustoso e salutare!
Ingredienti
kefir - 1/2 cucchiaio.
semi di chia - 2 cucchiai. l.
purea di mango - 3 cucchiai. l.
arance candite - 1 cucchiaino.
pistacchi tritati - 1 cucchiaino
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